信息时报“实力医生与你健康同行”主题义诊活动，带领医生大咖进社区 专家就在家门口，街坊大赞“好方便”！
进入老年阶段了，骨质疏松怎么办？上、下楼总是气喘，肺功能不好还要运动吗？体检检出小结晶，如何预防成为大结石？孩子反复咳嗽又该怎么办？怀孕的时候已患上痔疮，是不是一定要去切除……昨日，信息时报邀请广州的实力中青年医生走近社区居民，现场为社区居民提供健康咨询。据悉，此次活动邀请了广州几大医院的脊柱科、呼吸科、泌尿科、儿科、胃肠科的5名实力医生为市民提供专业的健康咨询。小区居民下楼即可解决健康困扰，让就近居民感叹“好方便”。
现场
5名实力医生坐诊为健康义诊
“在小区门口就能看到专家号，真的是很方便”。云景花园小区居民钟伯今年已经68岁，他最近身体有点不舒服。“右小腿胫骨、右边屁股骨头都不大舒服”。钟伯此前看过一次医生，但效果不理想。现在家门口来了相关专家，钟伯非常开心。
他在现场咨询了南方医科大学南方医院主任医师杨德鸿，医师为其做了简单检查，并给出了意见建议。
而今年55岁的李姨，在准备去买菜的路上把病症解决了。“我很喜欢运动，每天都走很多路，一天2万步是常态。但不知道为何最近足弓处很疼。”杨德鸿判断李姨有劳损和炎症，因此为他开了最简单、经济的“药方”——泡脚，同时减少一定的运动量。“我回家就试试看！”李姨对这次义诊非常满意。
据悉，“实力中青年医生进社区义诊活动”是由广州日报健康有约、信息时报社、微社区e家通联合策划打造的。昨天的活动邀请了广州市第一人民医院呼吸内科主任医师张纯梅、广医五院泌尿科主任医师李天、广医二院肠胃科副教授魏宜胜、南方医科大学南方医院主任医师杨德鸿，以及广州妇儿中心儿科副主任医师李淑华等5名实力医生，就市民关心的健康问题答疑解惑。活动承办方白云区京溪街党群服务中心有关负责人表示，义诊活动是“开展新时代文明实践志愿服务”，能为社区居民送去实实在在的关心和帮助。
为了满足人们的健康需求，信息时报从今年6月下旬到今年年底，将持续举办主题为“实力医生与你健康同行”的广东医院最强科室实力中青年医生走进社区义诊系列活动，服务更多的市民。
高效
健康筛查仪6分钟就能出结果
除了专家坐诊外，昨日活动现场还设有阳光保险的咨询服务摊位，他们为市民带来了免费的保险咨询和健康诊查服务。“我们带来一台AI智能健康筛查仪，只要6分钟就可以对人体生理机能进行有效的评测，进而对个人健康状况有一个初步的判定，准确率较高。”现场所见，这部健康筛查仪吸引了不少居民进行体验。此外，该公司的保险理赔人员也在现场为市民对已购保的单各种疑问进行免费“问诊”。
活动现场，捷信消费金融有限公司则为市民带来“金融蒲公英”金融知识教育普及活动，通过现场交流、填写问卷等方式，“支招”市民安全贷款、防诈骗和保护征信等金融知识。
医生支招
远离烟草电子产品，减少对肺功能伤害
张纯梅：广州市第一人民医院呼吸内科主任
“慢阻肺的病人越来越多，这与市民生活习惯息息相关”。张纯梅说，人人都知道烟草的危害，但仍有很多人没办法戒烟，还让二手烟影响他人健康。他建议，有吸烟习惯的市民尽早戒烟。40岁以上的男女，每年都要进行一次肺功能检查，做到早发现早干预。
“另一点是大家特别容易忽视的，电脑、电视、手机等各种电器无形的辐射对肺功能也是有伤害的。”张春梅认为，熬夜刷手机的危害远不只是影响视力等表面看到的问题。生活中，大家应尽量减少使用电子产品、电器，将辐射危害尽可能降低。
每天喝3L水，能有效预防尿路结石
李天：广医五院泌尿科主任
夏季很多人都喜欢待在空调房里，舒适的环境可能会让市民感觉不到口渴。“其实夏天很容易有隐形口渴，即便你没感觉到渴，但其实身体是缺水的。”因此，李天建议市民要按时喝水，多喝水。“成人每天需要喝3L水，可以有效预防尿路结石的发生。”市民如果在体检中发现小结晶，更是要多喝水，从而预防其形成结石。李生表示，女性患者、心肺肾功能正常的老年患者每天的饮水量可在2~2.5L之间；小儿酌减。不过饮水不要集中在某一个时间，而应该分布在全天。对于喜欢喝茶的市民，要注意少放点茶叶，不要喝浓茶。对于含钙结石的患者，他则建议少吃菠菜、西红柿、草莓等；尿酸结石患者则要限制嘌呤食物，不饮酒；感染性结石患者，应采用低钙、低磷饮食；胱氨酸结石，则建议素食为主，多吃柑橘或者果汁。
粗茶淡饭能预防肠癌、痔疮发生
魏宜胜：广医二院肠胃科副教授
随着市民生活水平的提高，肠癌的发展速度也随之上升。魏宜胜建议，市民多吃粗粮、蔬果，少吃油腻煎炸食品，控制体重；不吃不新鲜的食物，多运动，能起到预防疾病的作用。
此外，痔疮在人群中也非常高发。有了痔疮是不是一定要手术切除呢？魏宜胜介绍，要根据痔疮的症状选择合适的治疗方式，大多数轻、中症状患者都无须手术治疗。“比如，平时没有任何不适，或偶尔有痔疮脱出但能回去的可以暂时不手术。但如果出现便血、嵌顿等现象建议及时就医。”这类人群在生活方式上同样提倡粗茶淡饭、少食用辛辣等刺激性食物，生活中不要久站、久坐等，同时保持大便的通常。
预防骨质疏松，要从年轻时开始
杨德鸿：南方医科大学南方医院主任
很多人进入老年阶段才开始重视骨质疏松，这其实是不对的。杨德鸿介绍，其实年轻时就要开始预防了。“比如，从小就要多运动，多喝牛奶，拒绝碳酸饮料，不熬夜。成年后，也要增强体质。特别需要提醒的是，多晒太阳是非常必要的。很多人觉得夏天待在空调房很舒服，因此忽略了晒太阳。怕热的话，可以上午和下午各晒15~20分钟太阳。”
此外，他建议女性47岁左右要多喝牛奶，最好一天喝4罐，同时辅以晒太阳促进钙的吸收，与此同时还可以补充一些鱼肝油。而在运动方面，他建议老年人可以进行一些肌肉平衡的锻炼，选择小区的器械练习平衡。在家里要预防意外摔倒，要在洗手间安装把手等。
慢性反复咳嗽可能有三方面原因
李淑华：广州妇儿中心儿科副主任
针对小孩慢性反复咳嗽的现象，李淑华分析，可能是因为三个方面原因导致的。“一是孩子免疫力低。这有可能是因为缺钙、缺锌、缺铁等引起的，这需要到医院进行排查；二是孩子可能是过敏体质。比如，有的孩子有过敏性鼻炎，家里的空调要注意定期清洗，不要长期待在空调房；三是孩子可能有慢性感染病灶。有的孩子腺样体肥大，睡觉容易打呼，家长要格外注意；而有的孩子可能存在迁延性细菌性支气管炎，大城市的人口多，细菌量也较多，城市的孩子感染率较高。”李淑华建议，孩子存在慢性、反复咳嗽的情况要尽早就医，如此才能更好地对症下药。
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