普及健康常识 惠及广大民众 增城科学健身大讲堂走进市民身边
上课现场。
与会人员宣读科学跑马倡议书。
专家指导学员示范与指正热身动作。
日前，增城科学健身大讲堂在石滩镇皇朝家私工业园举行。大讲堂特邀医学硕士、全民健身科研专家高雪峰进行授课。活动吸引了100多名跑友听课。
大讲堂的课题是《如何科学地准备马拉松跑？》，课堂上，专家详细解读马拉松运动的好处、哪些人适合跑马拉松、马拉松运动装备的选择、跑马运动前的科学热身、跑马运动后的科学整理放松等在跑步过程中困扰跑友们的问题。参加人员热情高涨，积极互动，与专家探讨跑步过程中遇到的各种实际问题，专家一一详细解答，并悉心指导大家如何避免这些问题的发生，万一发生了怎样科学解决。除了理论讲座，更多互动环节也让跑友学会了健康运动的方法。
课堂结束后，大家表示这堂课带来很多跑马新观念、新方法，对照以往跑马历程，修正了很多错误做法，可以有效预防运动损伤，做到科学健身、促进健康，
据介绍，为了进一步提高广大群众的科学健身意识，在群众中普及科学健身知识，营造科学健身氛围，全面提升市民的科学健身水平，为群众提供健身指导服务，结合增城区实际，近期，增城区共开展三场科学健身大讲座，本场是最后一场，以健身跑步和科学跑马为主题，通过开展《健身大讲堂》，科学助力广州马拉松赛，促进全民健身、全民健康事业发展。
据了解，区体育发展中心一直以来向全区各街群众开展公益性全免费的体质测定、健身指导、健康讲座等一系列活动，有力地促进了全区科学健身观念的普及和提高，为推动“健康增城”建设，打造“活力增城”，为健康增城建设添砖加瓦。
本次活动由区体育发展中心主办，广州力华体育发展有限公司承办，区户外运动协会、区长跑运动协会、皇朝跑友会协办。
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