畏难害怕 如何克服上学小情绪？ 可以告诉孩子你已经很了不起了，也可通过完成任务训练孩子意志品格
本期解答嘉宾：天河区天府路小学老师吕瑾
出现畏难情绪较为普遍
沫沫妈妈说，每当看到其他孩子都是高高兴兴上学的时候，她就对儿子感到担忧。对于低年级学生入学后出现的这种情况，天河区天府路小学老师吕瑾表示，事实上，陌生的环境使刚踏入小学的孩子缺乏安全感，难免会出现拘谨、腼腆，甚至畏难、害怕的情绪，这是比较普遍的现象。不过，等过了这个阶段，当孩子感受到学校、老师、同学的亲切，尤其是在学校交到一批新朋友后，他就能有更多心理能量去面对学习上的不顺利了。家长不要轻易给孩子贴上“胆小、自卑”的标签。
正面激励能建立自信心
吕瑾介绍，美国著名心理学家罗森塔尔经过研究验证提出，“暗示”在本质上是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让孩子梦想成真的基石之一。因此，对于出现畏难情绪的孩子，她建议，家长可以多挖掘孩子的勇敢、大方之处，随时予以肯定。比如“你今天大声地向老师问好，你真大方！”“这次你五分钟就写了两行生字，真能干！”这些正面的激励，能逐步帮助孩子建立自信心，明确面对困难的正确做法，并坚持下去。
让孩子认识自己的努力
而孩子作为学习的主角，该如何调整心态面临新的人生阶段？吕瑾认为，这时就需要爸爸妈妈们的帮助了。父母可以告诉孩子，“你看，你从不会做作业，到现在居然能写那么多拼音、汉字，你已经很了不起了。”在鼓励孩子的过程中，父母还可以变身为“记者”采访孩子，问问他是怎么做到的？
孩子在回答的过程中会充满成就感和自豪感，这样就会激发他们做得更好。吕瑾称，这样让孩子能认识到自己的努力是很了不起的，对于没能做到的有所期待，建立积极面对问题与困难的心态。
如何舒缓不良情绪？
在孩子的各种畏难情绪中，家长可以和孩子抽空开展“正念练习”，缓解焦虑的心态，走出自卑、害怕的圈子。吕瑾举例称，比如让孩子像小青蛙一样安静地坐着，问问孩子“你能看到你现在是多么有能量”，把心里的不开心轻轻赶走。吕瑾称，通过类似这样的心理训练能帮助孩子舒缓不良情绪，慢慢学会面对困难与挑战。
在日常生活中，家人也可以通过完成任务，训练孩子的意志品格。比如：扫地坚持十分钟，帮妈妈摘菜，接受不开空调等等。让孩子在生活中多担当，多坚持，不畏难，让这些意志品格迁移到面对学习的时候。“总之，就是不娇惯，不宠溺。孩子的勇气与魄力能够一天天培养起来，”吕瑾称，作为老师，则需要更多地发现孩子在学校学习、锻炼方面的优点，让孩子明白自己可以不怕困难，完成“闯关”。
信息时报记者 黄艳
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