痔疮在我国成年人中发病率高达50% 排便超过8分钟小心痔疮找上你
■廖木兴/图
“没有在深夜染红过马桶的人，不足以谈人生。”这是一位被痔疮折磨的病人的感慨。专家指出，在智能手机普及后，边蹲厕所边玩手机无疑增加了蹲厕时间，或者这导致了痔疮的发病更常见了。痔疮会对生活造成严重影响，保守治疗可以缓解症状，但要手术才能使痔疮消失。
■新快报记者 梁瑜
通讯员 小瞳
患痔疮拉屎导致血流如注差点晕倒
32岁名叫纽太普的年轻人曾经因为拉屎用力过猛挤爆了内痔,导致血流如注，差点晕倒在厕所，后来他索性写了个网帖，分享上医院割痔疮的全体验。
当他的病假申请单被老板读出时，会议室里1000多号人懵了——“内扎外剥手术”是啥玩意？纽太普只能当着全公司人的面承认，自己是去做痔疮手术。“内扎外剥手术”，顾名思义就是，用微创手术把内痔基底部双重结扎，同时切除外痔。手术后的纽太普，经历了半个多月的术后护理，总算恢复如初。
痔疮危害不可小觑。根据我国的肛肠流行病学数据，痔疮在成年人中的发病率接近50%。
痔疮的病因是血液循环不畅，便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立都是诱发痔疮的“元凶”！
排便最好3分钟左右搞掂，别带手机如厕
俗话说：一入厕所深似海，自从有了智能手机，很多人在厕所里“越陷越深”。周庆坚称，长时间蹲厕所，尤其边上厕所边玩手机的坏习惯，会让痔疮更容易发生。
说到底，排便就是通过持续施压，把便便“推”出来。所以排便时给肠道施加了很高的压力，时间一长，痔疮和直肠黏膜松弛、脱垂之类的病就会找上门来。
她建议，上大便的最佳时间是 3 分钟左右，不要带手机如厕，除了容易得痔疮，还要冒着手机掉坑里的危险。如果每次上厕所都超过8分钟，得痔疮的可能性会成倍增加。
手术治疗效果明确，但也有复发风险
很多人希望通过外用药、口服药来治疗痔疮，害怕做手术。可惜，肛肠科医生坦言，痔疮一旦患上，保守治疗是不能让痔疮消失的。
周庆坚表示，痔疮发作时，可以通过外塞痔疮药来缓解症状。中医还有泡洗、熏蒸患处等方法缓解，同时内服中药调理体质，避免痔疮反复发作。但是，想要较为明确的缓解效果，只能做手术。不过，即便做了痔疮手术，如果血液循环不改善，不改变不健康的生活习惯，还是会有复发的风险。
痔疮不会传染，但有遗传因素
“我爸爸得了痔疮，我跟他共用马桶，会不会传染？”有不少网友有类似的疑虑。
周庆坚称，痔疮不会传染。痔疮的主要病因是血液循环不畅，造成肛管静脉曲张，通俗一点讲就是肛管“突出一团”，所以长年便秘、久坐马桶会引发痔疮。痔疮不是由细菌引起的，所以共用马桶不会传染。
但也有一家人都有痔疮的案例。周庆坚称，这是因为痔疮跟遗传基因和个人体质有关，两代人基因相似，饮食和生活习惯也相似，一起生活的子女得痔疮的几率也会较大。
“十孕九痔”，孕妇尤其要预防痔疮
怀胎九月，胎儿压迫血管，加上顺产过程中腹压增加，特别容易把痔疮逼出来。怀孕时要预防痔疮，孕前就要养成每日一大便的好习惯。
产后如果得了痔疮，尽量少吃辛辣，戒酒，有人说吃了烧鹅、榨菜也能引起痔疮发作，产妇更要留意。
TIPS
预防痔疮要定时排便、少久坐
●每天排便，定时排便，排便大过天！坐马桶不带手机！
●多喝水，每天喝最少2000-2500毫升，以每杯水300毫升计算，每天8杯水。
●避免久坐。每坐一小时必须起来活动活动。
●不吃辣，不喝酒，多吃粗纤维食品。
●专家简介
周庆坚
中医师，从事中医临床工作多年，致力于中医中药或中西医结合治疗疾病，在广州市中医院和广州市白云区人民医院临床工作多年，积累了丰富的临床经验，具有精湛的治疗技术。
擅长：专治大肠肛门各种疾病，如痔疮、急慢性结肠直肠炎、肛裂、肛萎、肛周脓肿、肛周皮炎等和诊断大肠癌。
出诊时间：逢周一下午（固生堂广州天河北分院），逢周四下午（固生堂广州东山分院）
问中医
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Q
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痛风是不是吃出来的？
从某种角度讲，痛风是个“生活习惯病”：高嘌呤、高油脂等食物大量摄入、缺乏运动、生活工作压力大等因素都和痛风的发病密切相关。
Q：如何预防痛风？
固生堂：●管住嘴。管住嘴是最重要的预防方法。食物中的嘌呤可以直接影响血尿酸水平。很多痛风病友有肥胖问题，应注意每天食物的总热量。
●迈开腿。适度运动不只为了减肥，同时还能改善整体的身体状况，利于高尿酸、痛风的控制。快走、慢跑、游泳等有氧运动最适合痛风病友。
●多喝水。尿酸主要通过肾脏随尿液排出体外，多喝水才能产生足够的尿液，排出更多的尿酸。白开水、淡茶水、苏打水（含碳酸氢钠）等无酒精、低糖或少糖的饮品都是很好的选择，啤酒、白酒、红酒、可乐等饮品则应尽量避免。
●降体重。过多脂肪会增加尿酸合成，其分解物还会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而影响尿酸排泄、痛风控制。有肥胖问题的病友，应注意从饮食、运动两方面入手，争取把体重控制在正常范围内。
Q：如何治疗痛风？
固生堂：●定期复查。无论是已经开始服降尿酸药的，还是尿酸高但没有达到用药标准的，都需要定期复查血尿酸等指标。通常建议，没有痛风石的病友，要把血尿酸降低到360μmol/L或300μmol/L；有痛风石的则要降到300μmol/L。
●按时服药。很多病人不按医生建议服药，觉得“吃药伤身”，把降尿酸药当止痛药用，只在痛的时候吃，结果导致疼痛没止住，尿酸也没能降下来。
●正常饮食。维持正常的饮食习惯，推荐土茯苓薏米汤和西芹炒百合这两个食疗方，适合痛风人士食用，也可以预防痛风。
医讯
钟南山团队研发原研创新药
新快报讯 我国防治甲流、人禽流感和治疗肺纤维化、恶性肿瘤的创新药的原研创新药正在研发中。日前，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心（简称“国家临床中心”）与广东众生药业就ZSP1273（用于预防和治疗甲型流感及人禽流感的一类创新药）和ZSP1603（用于治疗特发性肺纤维化和恶性肿瘤的一类创新药物）签订研发项目的战略合作框架协议。
据介绍，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、中国工程院院士钟南山院士负责主导本次签约项目ZSP1273的Ⅱ/Ⅲ期临床研究工作，同时从临床需求出发，提出并主导ZSP1273和ZSP1603吸入制剂的开发。他介绍，本次签约的ZSP1273项目是国内首家完成临床前研究并申请获得注册受理的流感病毒 RNA 聚合酶抑制剂，适应症为预防和治疗甲型流感及人禽流感，已经完成临床前研究工作并递交临床注册申请获得《受理通知书》；ZSP1603项目是国内同靶点第一个获批临床，适应症为治疗特发性肺纤维化和恶性肿瘤，已于2017年10月披露获得药物临床试验批件，现处于临床研究阶段。（梁瑜）
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