暑假尾声 可提早进入开学作息
暑假末更要注意运动安全
有着“第三学期”之称的暑假，家长为孩子报班“度假”已是常事，或提前学习下学期课程或弥补上学期的漏洞。上周末，在广州图书馆举行的羊城学堂系列讲座上，广州市教育局局长樊群就表示，学业成绩优秀，综合能力强，学习后劲足的孩子，大部分都不是从小就上补习班的孩子，关键在于提高学习时的专注力和效率。
还有不少家长给孩子报了兴趣班，例如篮球、舞蹈、钢琴等。家住海珠区的徐先生告诉记
者，他的孩子就在小区内学游泳，“广州的仔女一定要会游泳，以后中考体育还是考试项目，所以我就给他报了班。但是这两天他下课之后，还偷偷地在游泳，导致身体太累。所以我打算停了他的游泳课。”卫国尧纪念小学班主任方老师提醒，往年遇到过在假期内参加运动受伤而未能及时返校上课的例子。孩子在暑假末期可以尽量避免一些高强度的运动或者注意运动前的准备热身活动，以健康的身体迎接新学期的到来。
调整作息模拟开学的节奏
由于工作等客观因素，还有大部分家长“不得不”把暑假时间的支配权交给孩子。这种情况下，一些自觉性较差的孩子，他们假期的三大“生命活动”可能就是看电视、玩手机、打游戏，甚至不记得吃饭、超过24时还没睡觉。如果在暑假觉得孩子越来越不听话、性子越来越“野”，家长首先应该反省一下是不是自己的过失。
还有近两周的时间，亡羊补牢，为时不晚。这类家长可以模拟开学的节奏和孩子制订一个作息时间表。要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。如果家长在工作，家中又无人监督时，可以给孩子安排好一天的学习内容，回家时检查。在一段工作结束后，通过手机“查岗”，以确保孩子按时吃饭。特别是爱玩手机游戏的孩子，家长可以通过游戏防沉迷系统，控制孩子的游戏时间。
同时，家长也不能操之过急，收心不可能一步到位，应该预设一些缓冲时间。此外，为了孩子对新学期有新期待，家长可以带孩子准备一下开学装备，例如书包、文具、校服等。
（羊城地铁报记者李佳华）
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