儿童长个可干预掌握管理三部曲

信息时报讯 （记者 谢菁菁） “许多家长认为孩子身高全部由遗传决定，因此听天由命不做干预；有的家长觉得孩子现在矮不要紧，身高有早长和晚长，所以不急，其实这些都是误区。”广州市番禺区何贤纪念医院儿保科主任黄绮玲在中国儿童少年基金会主办的相关活动上介绍，这些错误观点如不纠正，孩子的身高将很难突破遗传。

据了解，去年9月，中国儿童少年基金会面向全国儿童展开身高调研，结果显示，超5成儿童未达到遗传身高，近8成儿童未来身高达不到父母预期。“作为全国调查中的一个重点城市，广州的孩子虽然达到了平均身高，但和北方地区比起来还属中下层。”黄绮玲介绍，有些家长对于身高的错误观念比比皆是。比如固守“晚长”的老观念，觉得孩子现在矮不要紧，以后早晚都会长；偏信遗传理论，觉得自己矮，孩子以后也高不了；简单认为孩子能吃就能长，长得壮就会高。

“孩子的成年身高由遗传和外部环境共同决定。我们通过长期以来的临床干预，发现有90%以上的孩子通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、补充适当营养等可以长得更高。”黄绮玲强调，以3~6岁孩子为例，每天在饮食上要保障摄入富含营养的食物，如一个蛋一两肉一斤奶，同时控制摄入长胖的食物；在睡眠上应保证晚上9时入睡，早上7时起床；在运动上要多做耐力运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动；在情绪上让孩子保持积极乐观的心情；在营养素方面，钙、维生素D、蛋白质，对孩子身高发育起到积极作用。尤其是钙，是骨骼的主要成分。

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