“点穴”快速通鼻塞

随着天气转凉，鼻炎也进入高发期，打喷嚏、流鼻涕等症状让鼻炎患者苦不堪言。广东省第二中医院针灸康复门诊主任中医师聂斌表示，鼻炎其实不难对付，关键是要学会正确“点穴”。

推鼻梁先将手掌搓热，然后以两手中指指腹夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（位于头部，在前发际正中直上0.5寸），再原途折返向下推至两鼻翼旁。推行速度宜快，以上下往返为1次，每次需快推100次，使鼻腔内有发热感为佳。

指揉“鼻三穴”以两手中指指腹分别按揉迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中）、鼻通穴（位于鼻翼软骨与鼻甲的交界，在鼻唇沟上端尽处）、印堂穴（在额部两眉头之间）。三穴均需用力按揉100次，以穴位处产生酸胀感为佳。

搓鼻翼再次搓热手掌，然后以双掌抚按于面颊片刻。接下来，以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次，使面颊与鼻腔内产生发热感，帮助呼吸恢复通畅。（指导专家广东省第二中医院针灸康复门诊主任中医师聂斌记者陈晓琨通讯员李朝）

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