入戏太深真的有损健康吗 指导专家
广东药科大学附属第一医院临床心理科主任医师
记者殷鑫
通讯员余子媛
最近热播电视剧《三十而已》迎来大结局，但很多观众仍然走不出剧情，对破坏别人家庭的林有有恨得牙痒痒，这一角色的演员在现实生活中也是人人喊打。其实追剧时对剧中角色投入深刻的感情、共情是很常见的。往年琼瑶剧热播时，不知道多少人为剧中角色泪如雨下。那么，人们为什么会出现入戏深的情况呢？
两方面原因导致入戏深
相信很多人都有这样的经历，在看电视时，为角色哭、为角色笑，对于反派恨得牙痒痒，对于主角爱得深沉，这种情感甚至会延伸到现实生活，转变成对演员的喜爱和憎恨。那么，到底为什么会出现这种情况呢？
广东药科大学附属第一医院临床心理科主任医师皇甫丽指出，从心理学角度分析，观众入戏深其实有两方面的原因。
首先是因为感同身受。俗话说“艺术来源于生活”，影视剧作品很多场景都影射了现实生活，观众在剧中看到了自己的生活，借助剧情宣泄情感或是达成共情。比如有孩子被拐的剧情会引起妈妈们的强烈共情，长辈去世的场景更是会勾起观众对逝者的追思等。皇甫丽指出，老年人的生活阅历丰富，其中不乏伤痛，很多人当时不以为意，甚至没有意识到自己受伤。但在看到类似剧情时，却会被勾起潜藏在内心的悲痛，从而入戏。
其次，是因为剧情引起思考。有不少剧情反映社会、人性等容易引发思考的问题。当演员演技够好，场景够真实时，也会引发人们的思考，从而产生强烈的情绪，导致入戏深。
入戏深
真的好吗？
当人们因为看剧哭得难以自已时，当朋友因为剧情长时间情绪低落时，身边的人往往会思考一个问题，入戏过深是否会影响健康，包括身体健康和心理健康。但答案是不会。
皇甫丽指出，人们的内心有很多悲痛都是潜藏的，他们自己可能都没有发现，而当因为剧情被触发，将情绪宣泄出来，对健康反而是有好处的。正如一位女子的丈夫在多年前出轨，后来丈夫悔过，回归家庭，该女子一直情绪不佳，但身边的人都劝她往前看。时过多年，他们一直生活幸福，孩子也很有出息，女子也再没有提及丈夫出轨的过往，身边的人都以为她放下了，甚至她自己都觉得日子这么过下去也很好。但其实伤痛已经深藏内心，长时间憋着、情绪不表达，可能会在将来的某一时刻引发大问题。如果可以通过看电视，通过怒骂小三的方式发泄内心的不满，反而会让心理变得更健康。
有不少人担心长时间哭泣会影响身体健康，但皇甫丽表示，沉溺悲伤的时间越长，是因为悲痛越深，给他们足够的时间调整，反而有利于他们治愈伤痛。当然，如果感觉时间过长，也可以带他们出去走一走，转移下注意力。
此外，需要注意的是，情绪的宣泄也不能出格和违法，比如有些人对演员进行人身攻击，甚至跟踪演员做出故意伤害行为等都是不可取的。
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