指导专家有一种降压叫“打通眉心,百病不侵”
广东省第二中医院心血管科主任中医师
李典鸿
记者张洵
通讯员李朝金小洣黄咏欣
三伏天很多人容易感到头晕、头痛、浑身乏力等,特别是对于心脑血管病患者来说,更容易出现以上症状。中医认为,眉心是人体血压血脂的控制点之一,甚至有“打通眉心,百病不侵”的说法。那么,究竟该如何打通眉心呢?
打通眉心能缓解高血压
我们平时看似不经意的按揉前额居然能起到降压的作用,这听起来似乎有些匪夷所思。但广东省第二中医院心血管科主任中医师李典鸿表示,敲打揉捏前额,实际上这些力度正好落在了眉心上,眉心上的印堂穴是人体重要的穴位之一,它是人体几条重要经脉汇集的地方,掌控着血脂、血压、脑供血等问题,因此只要打通印堂穴,就能缓解高血压引起的头晕、头痛、浑身乏力等不适症状。
另外,按揉印堂穴也有颇多好处,其一,有醒脑通窍明目的功效;其二,能增强记忆力,改善视力减退;其三,能缓解鼻炎;其四,有助睡眠。
按揉眉心降压不表示不用服药
那么,该怎么办才能打通眉心呢?李典鸿表示,我们可以利用中医的一些按摩手法来打通眉心,最常用到的方法就是点穴提拉法,具体操作如下:右手的中指伸直,其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。打通了这个控制点,脑供血问题就会有改善,能缓解头痛、头晕等不适。
另外,还能用艾灸、梳刮等方法来打通眉心。艾灸的具体方法为,手持艾条灸印堂10分钟左右,可以边艾灸边用手点按此穴。梳刮是用牛角梳从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴。但李典鸿提醒,打通眉心并不意味着不用吃降压药,患者还要在医生的指导下坚持用药。
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