专家为考生家长支招： 家长越淡定 孩子越放松
深圳晚报记者 王宇
2019年高考的大幕即将拉开，高考考验的不仅仅是考生的实力，也牵动着家长的神经。在考生备考阶段，家长也承受着巨大的压力。那么，高考临近，面对考生，家长应该如何调适自己，帮助孩子纾解压力，做一个“合格”的家长呢？近日，广东省教育厅和广东省教育考试院专家给出了一些建议。
高考近在眼前，考生和家长的内心都难免紧张焦虑。广东省教育厅专家建议，家长此时不要说伤害孩子自尊的话，比如“我看你没戏”“我看你考不上”“以前不努力，现在有什么用”“早干什么去了”等言语，这些都会给孩子造成消极的心理影响。家长应该多给孩子灌输积极的思想，多说鼓励的言语。
家长不要将高考弄得跟如临大敌一般，比如在家里走路脚步很轻、不敢开电视，总是担心影响孩子的备考复习等。广东省教育厅专家表示，家长大可不必如此，有时候家长虽然口头没有表达什么，但由于他们过度谨慎，会让孩子感到紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担。专家建议，家长尽量避免对孩子过度关注，比如时刻询问孩子准备得如何、是否还有难题等。这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。家长应该给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
专家提醒，越是临近高考，家长越是要保持平常心，不刻意做平常不做的事情，比如刻意补充很多营养，吃过多的大鱼大肉。为了放松，去打一场酣畅淋漓的篮球赛；刻意晚上早早上床休息等。广东省教育考试院专家建议，在高考前一天，家长要保持自己正常的节奏，生活习惯上“一切照旧”。这样一来，可以让考生从心理上缓解紧张情绪，更加放松。
高考之前，家长不要先和孩子谈论志愿填报的问题。高考分数还没有出来，一切都是不确定的。家长应该先稳定孩子情绪，正常完成高考，志愿填报是下一步的事。有些家长非常担心自己的孩子因平时学习成绩不理想，很难上本科院校，便急着跟孩子谈论未来规划，想着给孩子减轻压力。但专家提醒，这种做法并不可取，家长应与孩子共同面对高考，考完之后，再谈及志愿填报。
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