夏天要多喝凉茶？ 阳虚者不宜
■廖木兴/图
■新快报记者 梁瑜 通讯员 苹果潘
都说广东人民是最喜欢“自讨苦吃”的人。怎么说？可乐、雪碧、网红奶茶，暑天里都不如一杯凉茶“祛湿热”重要，甚至与“回家喝一碗汤、宵夜煮碗面吃”一样，是粤人生活经典剧目。不过，一杯黑黝黝、苦哈哈的凉茶，不是谁都合适。
阳虚人越来越多
凉茶清热利湿不适合
喝凉茶的习俗，要从广东的地理人文历史说起。
广东省中医院首批青年名中医、国内系统性研究《伤寒论》六经辨证及经方治疗皮肤病专家、固生堂名专家欧阳卫权指出，以前日头雨水丰沛，广东的夏天，地气氲蒸，暑湿暑热重。而且，从前劳动人民尤其是体力劳动者居多，体格在长期劳作中，变得强健。外在湿气热气多+内在体质偏强壮——这部分人就容易感觉“湿热”。
清热利湿的凉茶对这些人有好处。广东传统去湿热的凉茶，成分往往有鸡骨草、绵茵陈、鸡蛋花、夏枯草、土茯苓、火炭母、布渣叶等。但是，世异时移，我们渐渐告别了露天作业，脑力劳动者日益增多。我们的体魄，和当年那些在烈日和码头下挥汗如雨的先辈无法比较；另一方面，先辈们可没有那么多空调和冷饮。所以，随着外在环境和内在体质的转变，先辈能“吃苦”，我们不一定能。清热利湿的凉茶，不是每个广东人都合适的。
更何况，办公室一族在空调房里加班熬夜的人，很可能“阳虚”体质的偏多。
所谓阳虚，就是容易感觉疲倦，长期感觉到肉身的沉重和困乏，还有手脚易冰凉、容易出汗却害怕长期直吹空调风扇、胃怕受凉、稍微吃点冷饮就会肚子不舒服等症状。
欧阳卫权称，因为很多办公室一族不爱运动，运动产生阳气，要是长期“葛优躺”，很容易阳虚；其次，从前人们顺应天时变化，天热就出汗，现在空调、冷饮环绕，没机会出汗，更容易阳虚。
阳虚就要温阳利湿。那些清热利湿的偏方，比如绵茵陈、木棉花，都偏凉，无法温阳。
办公室一族阳虚多，宜多吃温性食物
对容易阳虚的“白领”，欧阳卫权建议：
一、避免熬夜。熬夜必伤阳气。“子时一阳生”，子时在晚上11时至凌晨1时，是一天中阳气开始生长的时候，这时要睡着了，阳气才能好好生长，如果不睡，会因为阳气生发而兴奋，后面反而更难入睡。所以，亥时（晚上9-11时）就该上床睡觉。
二、多运动。“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天阳气外散外发，消耗更多，体内阳气相对不足，多运动可让阳气积蓄。
三、多吃温性食物。“冬吃萝卜夏吃姜”，道理就是如此。夏天吃温性东西，如姜茶之类的。据说晚上不能吃姜？那是从饮食健康的角度来说的，意思是晚饭之后，肠胃开始休息，如果再吃姜，会刺激胃酸分泌，这样的饮食习惯不好，久了会损伤胃黏膜。
综上所述，凉茶可不是人人都能喝的，如果发现自己有阳虚的很多症状，还是喝温热的姜糖水更靠谱。
●专家简介
欧阳卫权
广东省中医院首批青年名中医，副主任医师，医学博士。
现任世界中医药联合会青年中医培养工作委员会常务理事，世界中医药联合会经方专业委员会委员，中华中医药学会皮肤科分会委员，中华中医药学会名医学术思想研究分会委员，中国中医药研究促进会皮肤性病学分会委员，广东省针灸学会理事，广东省针灸学会皮肤病专业委员会常委兼秘书，广东省中医药学会中医外治法专业委员会常委。
国家中医药管理局第五批“全国老中医药专家学术经验继承工作”的继承人，南方医科大学“李可中医药学术流派传承基地”客座教授。先后师承“国医大师”李振华、禤国维，“古中医流派”李可等著名老中医。
从事中医临床工作20多年，学术上主张回归中医传统，遵循中医自身规律发展中医，用中医思维指导中医临床，坚持纯中医道路。致力于中医经典《伤寒论》的临床应用研究。
擅长：运用经方治疗各科疑难杂病，痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病、硬皮病、皮肤血管炎、红斑狼疮、带状疱疹神经痛及各类疑难皮肤病，以及外感发热、咳喘、胃肠病、痹证、月经不调等内妇儿各科疑难杂病的诊治。为国内系统性研究《伤寒论》六经辨证及经方治疗皮肤病第一人。出版个人学术专著《六经辨证新探——经方辨治皮肤病心法》影响很大。
出诊时间：周四、周六下午（固生堂骏景分院），周二下午（固生堂东山分院）
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