《部分心理学》：学会看见自己脆弱部分的价值

惠州日报 2017-12-16 21:02

作者：（美）理查德·施沃茨出版社：广东人民出版社

这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现，它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色，以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题，作者创立的“情绪决定命运——— 内在家庭系统”模型，提出了一套卓有成效的解决方案，即帮助人们爱上自己，理解困扰自己的情绪和想法并与之共处，从而更好地控制冲动或自动化反应，学会看见自己脆弱部分的价值，提升价值感，让人们由内而外变得更强大，更有信心，富有创造力。