家长和孩子这样做 寒假生活更快乐
从本周开始，东莞百万中小学生进入寒假时间。受疫情影响，老家的爷爷奶奶、外公外婆取消来东莞过年的计划、培训机构寒假班提前结课……孩子们如何过好疫情防控下的寒假生活，家长们也很头疼。
今年寒假也是约一个月时间，如何科学合理利用好这个假期给孩子充电？如何让孩子劳逸结合度过一个充实、愉快的假期？不妨听听同学、家长以及名师们怎么说吧。
寒假计划
继续保持好习惯
合理安排学习计划
“即使是假期，我也会要求欣妍早上七点半到八点就起床。”长安镇第二小学李欣妍的妈妈说。
在李妈妈看来，寒假并不特殊，良好的习惯不能因为假期而放松，毕竟养成一个好习惯需要坚持，“如果她假期10点才起床的话，开学就可能会赖床了”。
寒假里，李妈妈会根据孩子兴趣去给安排假期学习计划。比如说，欣妍非常喜欢古筝和画画，妈妈就会给她安排相应的兴趣班。并且根据她的学习情况查漏补缺，还给她报了比较薄弱的科目的线上辅导课程。
长安镇第二小学的蔡雨恒爸爸说，会让孩子自己去把握自己的寒假时间，自己制定寒假计划。他认为尊重孩子的兴趣爱好，呵护孩子的主动性和好奇心，寒假才是真正属于孩子的。
老师建议：制定计划不攀比鼓励孩子发展兴趣爱好
凡事预则立，不预则废。在近一个月的假期里，孩子要想学习、玩耍两不误，假期过得张弛有度，做好寒假计划是少不了的。
松山湖第二小学谢绮晴老师指出，寒假是孩子学习新知识的“预习期”，也是对于学过知识进行查漏补缺的“巩固期”。寒假养成制定计划的习惯，是提高学习和生活效率最有效的方法。
但是，在制定寒假计划时，家长容易拼命给孩子报班。谢老师认为，家长应端正心态，不要攀比，觉得别人家的孩子报了班，自己的孩子也要跟着报。如果孩子有很多兴趣爱好，因为平时上学而顾不上，假期应该鼓励孩子在兴趣爱好上投入更多的时间。
亲子时间
珍惜亲子相处时光
多预留陪伴时间
终于放寒假了，孩子们不用回校，待在家里的时间多了。这也代表着父母可以有更多的时间与孩子相处。
“平时，我们夫妻两人都要工作，难得孩子放假，本想多陪陪她，可是现实有点难。”李欣妍妈妈无奈地表示，孩子寒假自己在家也不放心，就会给她报些课外班。现在很多家庭是三口之家，平时孩子要去学校上课，父母也忙于工作，可能没有太多时间陪伴孩子，从而导致一家人虽然每天都见面，但彼此之间真正陪伴的时间却并不多。
就像蔡雨恒同学，为了多点时间和家人相处，他在自己的寒假计划里主动提出，要求爸爸每周要留一部分时间陪自己去钓鱼和玩无人机。
老师建议：开展亲子活动增强交流陪伴孩子要用心投入
家长可以利用寒假，以朋友的身份和孩子交流，深入了解孩子的想法，走进孩子的世界，从而增进亲子关系。
长安镇第二小学夏莹老师是语文老师同时也是班主任。她表示：“很多家庭由于父母工作比较繁忙，导致很多孩子缺少和父母交流的机会，长此以往孩子缺乏倾诉途径，甚至形成心理障碍，不利于孩子健康成长。”
就增进亲子关系，夏莹给出了建议：比如把握亲子阅读时间。寒假中，父母可与孩子共读一本儿童读物，一起做手工游戏，或者还可以给孩子安排一些力所能及的家务，带领孩子一起完成。这样不仅可以锻炼孩子的动手能力，还能够为亲子关系润色。
需要注意的是，家长在陪孩子的时候要用心投入，尽量不要拿着手机。爸爸妈妈需要一起动动脑，给家人设计一些有趣的家庭活动和聊天的话题，孩子度过一个充满欢声笑语的假期，家长和孩子之间的情感连接自然也会增强。
心理健康
宅家学习有点烦
“四法”助娃过心理关
今年的寒假，由于疫情防控，居家生活时间也相对较长。家长对子女的电子产品管控、孩子长期居家带来的消极逆反行为等，极易引发亲子冲突。
记者采访的几位小同学都表示，“如果一天都待家里还不停地学习的话，就会特别烦，特别郁闷。”如果家长再来批评几句，或者语言和行为处理上不注意的，很容易就“点燃”亲子间的战火。
老师建议：做“三有”父母帮孩子解决心理问题
东莞市名师工作室主持人、长安实验小学的资深专职心理老师黄晓春建议，父母不仅要尽量有效防范各类安全事故的发生，同时也要对孩子开展生命教育，学会做有趣的、有格局的、有情商的父母。
海德双语学校心理老师谢思敏给出了“爱阅读、多运动、会沟通、爱自己”这四条小贴士以帮助学生解决假期心理问题。爱阅读是让各位同学在假期也能保持良好的阅读习惯；多运动是通过运动激活快乐情绪；慧沟通是要求学生与父母假期在家要多沟通；爱自己是希望同学保持积极的心态，以“体验者”的身份享受生活。
“寒假是阖家团圆的美好时光，也是个人迅速成长的黄金时刻，希望各位同学以计划为蓝本、以知识为脉络、以效率为目标，三位一体，在感受春节传统文化魅力的同时，利用好寒假提升自己，在寒冬中为春光做好准备。”海德双语学校丁睿老师祝福同学们。
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学习计划“三步走”
避免亲子冲突有“三点”
如何制定寒假计划？北京大学硕士毕业的东莞海德双语学校老师丁睿将学习计划的制定总结为“三步走”：客观评估、确定目标、严格执行。
丁睿说，在制定寒假计划之前，一定要客观评价上一个学习阶段的优势与不足，反思知识的薄弱之处，有意识地记录自己的学习习惯；然后，要考虑寒假学习的主要目标，对每一个科目学习提出阶段性的要求；最后，一定要设立严格的监督机制，通过自我监督、他人监督实现学习效率的有效提升。
当与孩子发生冲突与矛盾的时候，黄晓春老师提醒家长要注意几点：
一、戒言语极端，要尊重孩子的自尊。不要用极端的言行逼迫孩子承认错误与失败，不用事事求对错。给孩子留点面子与自尊，预防青春期孩子破罐子破摔。
二、戒麻木不仁，要关注孩子的情绪反应。当发现青春期孩子情绪不对，家长就要停止唠叨。允许孩子有冷静的时间与空间。待亲子双方都冷静下来再平等沟通。
三、戒刚愎专制，要平等对待孩子。父母也会犯错，也会误解孩子，所以，必要时家长应放下身段，平等对话，表达歉意，商讨彼此改进的方向。
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