孩子不好管，丈夫指望不上，家庭冲突不断，焦虑妈妈学心理学找突破 原来需要搞定的是自己
小艾在东莞一家房地产公司上班，丈夫在深圳上班周末才回来。
孩子上小学后，小艾特别焦虑，因为孩子适应慢，每天都鸡飞狗跳搞到好晚。需要丈夫协助时指望不上，小艾的压力很大，周末丈夫回来，夫妻间经常发生冲突。
这时公司搞了个心理培训，小艾很感兴趣，觉得懂心理学可以找到与家人更好的相处模式，于是正式开始学习心理学。
想改变一团糟的家庭关系
回忆去学习的初衷，小艾笑说，就是想“用什么方法能搞定我老公，搞定我儿子”。
接触了心理学后小艾明白，与其去搞定别人，不如去改变自己。想法改变，对事情的处理方式就会不一样。
“有次我要去学习三天，小孩就交给老公。第一天打电话，他情绪很好，说让我放心，他会照顾好孩子。最后一天学习结束回到家都晚上10点了，我一进门就开心地叫了声老公，他没有回应我。小孩还在房间写作业。我说"这么晚怎么还不让小孩休息呢",他的情绪就爆发了，冲着孩子吼"休息什么？搞了半天这点作业都不会做！"我当时也很生气，但退出来了。”
心理学让小艾懂得，即使不能马上用最合理的方式处理情绪冲突，但可以进行一个积极的暂停，等平复以后再去处理。
“过了一会儿，我把他拉到另一个房间。我明白他那几天特别忙，那么远赶回来接小孩做饭，会有烦躁和不爽。其实我也有点小私心，让他尝试一个人又上班又管孩子的生活是怎么样的。换作以前，我会说"哎，这些活平时都是我干，你才干几天就发火不耐烦？那我天天都在干呀"。但是这次我说，"老公你辛苦啦，又上班又顾孩子，真的太感谢你了，没有你的支持，我没法在那里坚持三天。这几天你都没打电话给我，证明你能把孩子管理好，原来你在带孩子方面有很大的潜力。我真佩服你。"”
说到这里，小艾忍不住对记者说，跟亲密的人这样说话，自己也是很久才适应。但心理学老师说，无论男人还是女人，都爱听赞美的话，哪怕这赞美有点浮夸。练习赞美就会形成习惯。
小艾老公是个内敛的人，面对小艾的夸奖，他笑了笑。但他的身体和表情明显都放松下来，不再像之前憋着一股气。
夫妻关系好了，亲子问题更好解决
小孩的学习方面，小艾也不再像从前那么焦虑。
现在儿子在睡前经常会说一句话“妈妈，我们聊会儿天吧”。儿子变得很乐意跟小艾分享学校的事，也喜欢了解妈妈的事情。
以前考试考不好，儿子不会主动说，等被小艾问到不得已时才把试卷拿出来。因为考不好时，小艾会着急地跟儿子分析试卷，不开心很容易表露出来，儿子很容易感受到。但现在不管考得怎么样，儿子都会很自然地跟妈妈讲真实情况。小艾觉得儿子更信任自己了，觉得无论怎样在妈妈那都没有压力。
小艾2015年开始学心理学，2016年考过三级心理咨询师证，然后在一些亲子机构做家长导师，也不断上一些工作坊课程。老公和儿子共同的感受就是——小艾发脾气的次数越来越少了。老公最直接的肯定是——以后这样的课要多去上。
以前老公周末才回来，小艾觉得自己就像个单亲妈妈。遇到问题没人商量，心理压力很大。周末老公回来，也希望能放松一下，但焦虑中的小艾觉得老公做事稍不合意就会和他发火，夫妻关系比较恶劣。
现在小艾觉得老公在慢慢改变，现在只要有时间就会回来，周末在家的话，他会尽量负责接送孩子，还做饭。所以现在周末只要老公在家，小艾几乎可以处于休息状态。
小艾说，所有的学习，收获最大的永远是自己，自己改变了，身边的人和事都会随之改变。所有亲子关系问题，首先需要解决的是夫妻关系，夫妻关系好了，亲子问题也更容易解决。
与“苏明玉式”原生家庭和解
重新审视以前的教养方法，小艾觉得原生家庭对自己的影响很大。
小艾出生在福建一个小县城，母亲是童养媳，要照顾父亲一大家子人的生活，没有机会去读书。这让母亲既自卑又要强。
父母感情不好，很容易吵架，父亲不善于表达，母亲则会在父亲回家时发泄情绪。小艾从小就在母亲的咒骂声中长大。
小艾在家里排行老二，从小爱哭，容易生病，属于“难养的孩子”。加上当地重男轻女，母亲积压在心底的情绪，很容易发泄在小艾身上。打打骂骂很正常，也说过恶毒的话。母亲还喜欢贬低孩子，当着邻居或亲戚的面。
小艾跟母亲的关系一直不怎么亲密，不会向母亲表达爱，比如现在过母亲节别人会向母亲说些好听的话，小艾觉得别扭，说不出来。母亲会说小艾自私、白养了之类。
等到小艾的小孩逐渐长大，有了很多自主意识。小艾发现掌控不了小孩时，忍不住指责他。小艾感觉在复制母亲当初的模式。“母亲强势，希望孩子遵从她的意愿，表现不好的地方不能在她面前说。”
小艾说，学习心理学后，虽然还不能跟父母很亲密，但对他们的怨恨少了一点，也能理解母亲当时的状态和行为。不是说“养儿方知父母恩”嘛，小艾觉得，其实是经过亲身的体验，才更懂得身为父母的想法和所为，懂得了才会有更好的改变。每一代父母都爱孩子，但爱的方式可以不断进化。
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