爱妈妈要懂得呵护她 请收好这份护肤指南

爱美是女人的天性，而皮肤护理正是保持年轻的途径之一。在母亲节到来之际，记者请来东莞市人民医院皮肤科副主任医师袁景桃介绍皮肤管理方面的知识，为所有爱美的母亲送上一份特别的礼物。

面部过度清洁会对皮肤造成损伤

袁景桃介绍，皮肤作为机体对外界环境的第一道防线，具有保护机体免受各种物理、化学及微生物等因素侵袭的作用。过度清洁、滥用化妆品和不正确的护理操作，均可损伤皮肤屏障，导致皮肤脆弱、敏感以及对化妆品不耐受等一系列问题。他说，在年龄变化、生活方式改变、遗传变化、饮食变化、皮肤过度清洁及药物等作用下，皮肤微生态会出现失调，从而导致疾病发生。

而在我们生活中，清洁脸部似乎是出门前不可少的一门功课，特别是女孩子。袁景桃提醒，日常生活中，一般每天需清洁面部二三次，根据皮肤特点和环境情况可适当增减。但不少人在面部清洁上存在着一些认知误区，如面部油脂要彻底清除，特别是认为痤疮等脂溢性皮肤疾病是由于清洁不够所导致等，从而使得许多患者为了避免皮脂较多而过度清洁。

“自然状态下皮肤表面pH平均值约为5。正常清洁情况下，pH值会短暂升高，但很快会恢复正常值。绝大部分肥皂和清洗产品的pH值为碱性，自来水的pH值为中性偏弱碱性，不合理地使用上述产品清洗或过度清洁，皮肤表面的pH值升高。”袁景桃说，影响皮肤屏障的机制之一是高pH值会激活皮肤角质层的丝氨酸蛋白酶，破坏角化桥粒，导致皮肤屏障完整性受损，皮肤角质层含水量减少、经皮水分丢失值增加，从而对刺激性物质的耐受性变差。

其中，洗面奶是绝大部分人最常用的清洁产品之一。他提醒，在使用时，每次用量1~2g（黄豆至蚕豆大小）即可，以面部T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用吸有清水的毛巾擦洗。洁面后喷润（爽）肤水、或搽保湿霜等，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。

人群不同，护肤产品也各有讲究

针对皮肤干燥人群，包括干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病如鱼鳞病，袁景桃提醒，该类人群应尽量少用皮肤清洁产品，仅以清水洗浴或根据皮肤情况、季节和地域不同，选择使用性质温和的医用护肤品，包括洁面乳、沐浴液，清洁后注意使用保湿剂改善皮肤干燥情况。

而对于脂溢性皮肤，除油性皮肤外，还包括痤疮、脂溢性皮炎、少数玫瑰痤疮患者等，他建议，应根据皮脂量的多少，调节清洁剂使用量和清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度，选用针对油性皮肤的清洁产品，如香皂、浴盐、富含泡沫的洗面奶等。有明显丘疹、脓疱的情况可使用含二硫化硒或硫磺的产品，达到控油、抑菌的作用。

而过度清洁会破坏皮脂膜，出现所谓的“外油内干”现象。选用温和的控油洁面乳可避免此种情况的发生。

/支招/

五招教妈妈们正确清洁皮肤

①树立正确的清洁观念：清洁皮肤的同时兼顾皮肤屏障功能的维护。

②避免过度清洁：建议每天面部清洁二三次为宜，即使角质层比较厚的部位如手部，每天清洁的次数也不要超过10次。

③选择含有合适的表面活性剂的清洁产品：温和的非离子表面活性剂可最大程度减少表面活性剂对皮肤中蛋白和脂质的损害。

④选择弱酸性或中性pH值的清洁产品，维持皮肤正常弱酸性环境，尽量避免干扰皮肤的微生态，如选择含有低聚果糖等成分的清洁产品。

⑤清洁同时选择一些含有保湿作用的成分（如多元醇、β葡聚糖、甘露醇及木糖醇等）以及具有抗炎作用的成分（如甘草提取物、红没药醇、鼠李糖及马齿苋等），以减少清洁剂对皮肤屏障产生的不利影响。

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