团市委、市学联开通疫情心理防护专线 疏导青少年焦虑情绪
本报讯（记者吴育杭）新冠肺炎疫情发生后，团市委、市学联依托韩山师范学院心理健康和教育咨询中心心理咨询团队专业力量，及时开通潮州共青团青少年疫情心理防护专线，切实为潮州市青少年群体疫情期间的心理健康保驾护航。
“老师，我该怎么办？”不久前，李亚娟接到一通电话，电话那头的小刘很是沮丧。原来，考研成绩公布后，应届毕业生小刘担心自己进不了复试。如果选择工作，又害怕就业形势因为疫情影响变得更加严峻。小刘内心彷徨无助，拨通了心理咨询热线。
“退一步讲，即使没考上也不必过于惊慌，受疫情影响，找到工作的同学可能只是少数，你和大部分同学都站在相同的起跑线。疫情期间，你可以尽快准备毕业论文设计；也可以思考未来的就业方向，制作简历，多留意线上招聘会的信息。”心理咨询师与小刘深入交谈，逐渐释放她压抑已久的负面情绪，并鼓励她多学习充电，迎接机遇的到来。
自防护专线开通后，心理咨询团队陆续接到潮州市青少年的咨询电话。咨询者有因疫情而产生学习焦虑的高中生、境外留学被隔离的大学生、受疫情影响求职找工作的毕业生，也有长期在家和父母发生冲突的子女等。面对咨询者的诉求，心理咨询师用心倾听、耐心开导，并对典型案例进行整理分析和跟进。截至目前，该团队服务青少年达一百多人次。
疫情期间，不少市民出现了焦虑惊慌等负面情绪。心理咨询团队认为，适度的恐惧是有益处的，它能让人们产生敬畏之心，提高警惕性。但是，人的大脑可以处理的信息量有限，当超过了这个量就会引起不适。该团队建议，市民要学会管理情绪，可以通过适当锻炼、规范作息时间，与家人朋友聊天等形式缓解自身的紧张焦虑情绪。同时，学会控制信息的摄入，特别要避免浏览非官方的小道消息。
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