“我是小小眼科医生” 中山市举办预防近视公益活动，50对亲子家庭参与

赵岐从我国儿童青少年视力现状、导致近视的主要危险因素、孩子居家学习位置选择、近视防控的锦囊妙计等4个方面讲述了如何预防近视。本报记者 文波 摄本报讯（见习记者 王蔚然）8月11日下午，由中山市妇女儿童工作委员会、中山市妇女联合会共同主办的“小小眼科医生职业体验”公益亲子活动在中山市妇女儿童活动中心举行，来自中山市的50对亲子家庭参与此次活动。

活动现场，孩子们和家长们首先排队进行视力检查，随后听取了中山市爱尔眼科医院院长赵岐带来的“科学防控近视 拥有光明未来”防控近视科普讲座，并开展了知识问答、眼球模型组装、“我是小医生体验”、心肺复苏教学等互动小游戏，以此学习眼部知识。

据赵岐介绍，对于传统家庭来说，常常会走入“开灯睡觉”的误区，但这样的做法是导致近视的重要原因，不仅会使眼内睫状肌处于疲劳状态，更会引起眼内激素紊乱，所以家长和孩子们要注意关灯睡觉。此外，赵岐还从我国儿童青少年视力现状分析、导致近视的主要危险因素、孩子居家学习位置选择、近视防控的锦囊妙计4个方面讲述了预防近视的小妙招和小知识，并告诉家长孩子们在日常生活中要注意近视防护，爱护自己的双眼。

近视防护小妙招

●三个“一” (一尺、一拳、一寸)

眼离书本的距离是一尺：33CM

胸离书桌一拳的距离

握笔手指要离笔尖一寸远

（有条件的尽量使用电视或者投屏）

●20-20-20原则

每20分钟近距离用眼，看20英尺(约6米)外的物体，至少看20秒

●30度理论

根据电子屏幕大小选择尽量远的注视距离或屏幕宽度占视角的最佳角度<30°

注视距离≤屏幕对角线长度×1.6

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