疫情期间亲子关系紧张矛盾不断？心理专家指出 家长孩子需学会相处之道
疫情期间，学生们大多都只能在家里通过网课学习，很多网友表示，这是与父母相处最长的一个假期，正所谓前有医护人员奋勇杀“毒”，后有无数小家庭为了孩子的学习问题、相处问题而矛盾不断。许多家长在抱怨，孩子不听话，总是一下课就拿着手机，看到他们这个样子，真想“暴力解决”，这种情况下怎么办？
昨日，中山市中医院心身科医生黄圆媛表示，这段时间接到很多类似家长的咨询，这折射出了很多家庭的教育方式，通俗点来说，就是父母总是喜欢“包办”，以爱的名义，增加很多的约束和控制。父母与子女之间的“战争”由来已久，不过是在这个漫长的假期里面硝烟味更重了。那么面对孩子，父母该怎么办？
黄圆媛医生建议，父母一是保持该有的界限，不能因为自己的想法与情绪，过度干预与影响孩子的行为与情绪，形成反作用。二是适当放手让孩子安排自己的生活。很多时候，家长只关心孩子“努力学习”的这个行为，而很少关注孩子是否有学习兴趣与学习动力。其实，适当放手，多观察孩子，就会明白孩子的兴趣方向，进而激发孩子的动力，而不是管束和批评教育，压抑了孩子的情绪与动力。三是把关注点回归家长自己身上。孩子需要父母精神上的鼓励与榜样示范的作用，而不是承载你的心愿，承担你的压力。如果说孩子不够努力，不够上进，那么父母是否做好了榜样作用？
子女该如何跟父母相处呢? 黄圆媛表示，面对父母的指责与要求，许多孩子敢怒不敢言，有的甚至 “离家出走”，这种方式不仅让父母更加担心，更是把自己置于非常危险的境地，根本不能解决问题。
黄圆媛建议，孩子一是要换位思考，想想矛盾产生的原因，要试着去理解父母，想象自己在父母那样的情况下会怎么想，怎么做，达到一个充分的理解，减少矛盾。二是加强沟通。如果跟父母已经发生了矛盾，要告诉自己先冷静一下，切莫出现伤害自己的冲动行为，争取在大家都处于冷静的状态下进行沟通，学会和父母以及自己和解，了解自己真正感兴趣的、需要的，然后再去沟通、争取。相信好好的跟父母谈，父母会接纳认可的。三是寻求专业帮助。假如觉得自己的压力已经大到无法控制，无法跟家人进行有效沟通，也可以求助专业人士，比如老师或者心理医生、社工等，他们会引导你修通堵塞的沟通渠道，合理发泄不良情绪，协助你解决面临的问题，得到有效的帮助。
本报记者 周映夏
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