宅家快憋坏了？这有“灵丹妙药”！
文/本报记者 何淼 冷启迪 图/受访者提供
美食派 20多天狂做几十款烘焙作品
“我有好多爱好，健身、美食、插花，宅家的日子正好让我把这些爱好一一实践，时间根本不够用，忙得连电视都没有时间看。”华姐原本是一位兰花种植达人，在防疫宅家的这段时间，她生生把自己“逼”成了烘焙达人，20多天狂做了几十款烘焙作品，烘焙技艺突飞猛进。
华姐的成功作品有不少，云朵蛋糕、榴莲千层、姜撞奶、手拉奶茶、酸奶、布丁……由于时间实在充裕，华姐尝试了不少新品种，试得多了，难免也会遭遇失败。前几天，朋友分享了一个布朗尼的做法，华姐对照着视频做，结果做出来的成品和视频差距非常大。“烤出来的黑巧克力小泡高低不平，颜色和样子好像屎一样，出炉的时候我都傻眼了。”华姐说。“卖相不好，担心吃不掉浪费，只能给家人下任务，每个人都要消灭一块。”
而热爱艺术的雯姐彻底被自己的儿子改造成“厨神”，因为被孩子“嫌弃”厨艺而苦练的她，经过不到半个月的努力，已经熟练掌握从北方摊大饼到南方芋头糕等多种面点的烹饪技术。儿子过生日这天，因为特殊时刻无法买到蛋糕，她就自己在网上学习重磅芝士蛋糕的制作方法，一天做了两个，第二个从颜值到口感儿子都很满意：“他的99分就是我的骄傲，原来我可以这么强大。”
手工派 自制花生油、酸奶、口红
市民胡小姐从2月11日开始在家开启“云上班”模式，完成日常工作的同时，也发挥动手能力强的优势，做各种手工和美食。有一天，胡小姐突然发现家里没有油炒菜了，想到家里还有花生，搬出了封尘很久的榨油机。插电、倒入花生，机器开始运作，花生皮脱落，压榨模式启动，半小时后一瓶浓香的花生油就完成了。
宅家防疫的这段时间，胡小姐又解锁了一项新技能：手工制作口红。“用模具，将橄榄油、维E、蜜蜡等材料混合，放冰箱定型就好了。“别看她说得轻巧，手工制作口红的难度系数要比一般的手工制作高不少。首先，她要把橄榄油、维E、蜜蜡等材料按比例配好，用温水溶开蜜蜡倒入模具，进入冰箱定型，最后的脱模环节最为关键。“取出来很容易断开，一断就前功尽弃了。”经历过无数次失败之后胡小姐总结出来窍门：定型的温度不能太低，要控制在零度左右，取出来前要慢慢转动，等口红慢慢松脱后，再快速取出。
“除了榨油机，家里还有酸奶机，在这个假期，这些平常不怎么用的小家电都派上了用场。我会和女儿一起制作，拍小视频发上朋友圈。” 胡小姐说，自从疫情发生后，微博、微信朋友圈到处都是疫情的话题。希望自己的朋友圈多一些生活美好的内容，宣扬正能量，呼吁大家安心宅家不要恐慌。
艺术派 自学尤克里里两天学会《小星星》
“这是一双勤学苦练尤克里里的手，肿得都没法敲键盘了。”市民唐小姐近日给朋友发图片抱怨，这是她自学苦练尤克里里的成果。这段时间宅家，感觉实在太无聊了，唐小姐翻出给女儿当玩具买的尤克里里，从网上找教学视频，开始废寝忘食地苦练。先从调音开始，然后练习简单的指法，学习音律、识谱。勤学苦练，她进步神速，用两天时间就学会了弹《小星星》《新年好》等一些旋律简单的曲子。宅家学乐器的她感觉自己的艺术天分又得到了充分的展示。
而黎小姐则挑战起了创作各种造型香熏蜡烛。“之前我一直有留意网络上或者一些花店出售的蜡烛，除了平时我们常见的基本款之外，还有很漂亮的款式。过年前刚好有空，就去一家花店现场学做了两款简单的蜡烛。入门之后，我开始通过网课掌握了一些其他款式的做法。然后在淘宝买了材料，自己探索起来。”黎小姐说做蜡烛看似容易：就是把蜡烛融化、调色，然后看准温度倒入模具。但是做好也不容易，因为不同的蜡材、不同的温度入模时会有不同的效果，而且同样的模具也可以有不同的用法，设计出不同感觉的蜡烛。“这也是我觉得它最好玩的地方：掌握了基本原理和需要遵循的点之后，你可以随意地发挥、试验，看看能出来什么。脱模那一刻常常有惊喜，也很有成就感。其实我现在还处于初级阶段，做出来的蜡烛有时候不是很光滑平整，但是它可以让我在这种时期多一个调整心情的方式。”
健身派 自创宅家健身操锻炼身体
健身达人在疫情防控期间无法出门怎么办？市民李小姐借鉴《五禽戏》《易筋经》等中国传统养生的功法，自创了宅家健身操，开启居家健身计划。“这些操有点类似中国传统武术，动作简单，节奏较慢，可以说是老少咸宜。”李小姐说，自创宅家健身操每一套只有10多分钟，只需要1平方米的空间，可以帮助人舒展筋骨，是一种比较舒缓的居家健身运动。
“疫情防控期间，囚徒健身法、一平米健身法等开始走红，借助硬派健身、咕咚等APP软件我们还可尝试多种健身方式。”李小姐表示，运动可以助人提高免疫力，增强对病毒的抵抗力。
同样热爱运动的斯斯则把瑜伽落实到每天的宅居生活中，“每天一次瑜伽，人不仅不会长肉，还可放松身心。”
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