心理专家教确诊感染人群做心理调试 增强自信心 转移注意力

本报讯（记者 张倩通讯员 朱晓翠）疫情形势依然严峻，确诊感染人群心理压力比较大，该怎么缓解？对此，中山市第三人民医院副院长、中山市心理危机干预队总队长杜宝国给了几点建议。

杜宝国说，确诊感染人群有心理压力是正常的，但要警惕较大的压力可能会阻碍自身的治疗和康复。“首先要专注身体上感觉好的部分，同时内心提醒自己要自信。你和医护人员共同的敌人是病毒，你不是孤军奋战，你是有强大支撑的，狭路相逢勇者胜。”

在医生查房时，不但要说出自己的躯体不适，还要把自己的焦虑、担心甚至是愤懑说出来，医生包括心理专家肯定会倾听，帮助疏导。杜宝国说，如果情绪很难调整好，配合心理专家，适当小剂量用药，效果都比较好。此外，在体力允许的情况下，转移一下注意力，可以写自己的抗疫情日记。

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