生活按下暂停键后 他们如此修身养性
当我们为自己的生活按下暂停键，做什么才能让内心安宁充盈，让大脑愈加清明畅达？在各种网络平台上，我们看到许多中山人晒出了他们的宅生活：在嗑瓜子、刷微信之余，他们健身锻炼、精进厨艺、看书看电影、练琴插花、写写画画、做手工、学英语……居家生活隔离了病毒，却并没有阻隔他们对美好生活的向往与行动。
文/本报记者 冷启迪 图片由受访者提供
●挖空心思做美食犒劳家人
这个特殊的春节，中山众多家庭积极响应国家号召，取消了所有的走亲访友和外出旅游，宅在家里度过一个新春“家”节。南朗镇的高燕介绍说，她利用超长的假期，上网找了些美食教程，学着给家人做特别的美食，中餐西餐都有，将烤乳鸽、意粉牛扒这些难度不小的菜式都试了一遍，家人也特别喜欢。而同在南朗的王蕊也介绍说，今年早早订好了回河北邯郸的高铁票，想带女儿和老公回老家探望80岁的姥姥。但随着疫情蔓延形势的严峻，一家三口决定响应党中央号召，在大年二十九一早退了票，留在中山“宅”家过年。自己包饺子、蒸花糕、擀面条，虽然没有回北方，但在香甜的面食中却留住北方的年味。
从假期开始，家住石岐的娜娜就一直在琢磨着怎么让家人宅在家里吃得安全又健康，“孩子爱吃西餐，就做烤鸡翅、芝士焗西兰花、意粉之类，老公爱吃中餐，我就学了许多川菜和湘菜，每天菜单换花样，特殊时期，我们更要注意家人的健康和营养，真是把一年没做的饭都做了，感觉快要江郎才尽。”
●隔网聚会办家庭文化“春晚”
家住东区的傅彬介绍，往年的春节她们都是一大家十几口人一起度过和乐融融的欢乐时光。今年，他们三个家庭分别宅在自己家。“不过，我们依然组织了丰富多彩的家庭文化活动：三个小家隔着屏幕一起歌唱祖国、为湖北老家加油；四个老人一起做家务、下棋、打扑克，相处得非常融洽；五对亲子分别在自己家绘画、阅读、弹琴……疫情割不断亲情，不出门的日子一样可以有滋有味！”
看春晚、视频发红包、隔着网络聚会拜年，诉说想念；关注新闻热点，学习防疫知识，及时向家人科普、辟谣；为疫情发生地捐款献爱心，为湖北老乡加油助力；也成为许多中山家庭的选择。“家常在，年常有，我们要的精彩是珍惜健康，过好未来的每一天。疫情隔离了我们外出，却没有隔离亲人的爱和对生活的热情。”王蕊表示。
●绘画插画做手工让心情美起来
“不出门的日子，把它当成全家难得都宅在一起的时光！每天放慢节奏，一起做做运动，挑战各种开心搞怪的动作！然后练练书法，画会画，把作品都铺开来一幅幅点评一番，不管专不专业，感觉都挺像模像样哈！特殊时期，不添乱，宅在家中、动静交替把生活过得快乐健康。” 李金凤说她和老公的二人世界过得健康有味，“照顾好自己，好好宅在家，不给国家添堵。”
年轻人更喜欢创意的宅生活，“插了几盆花，装饰美化居家环境；翻出年前买好的材料做小手工，给自己弄了几个独一无二的发饰搭配衣服。用劳动宅掉无聊，用创意宅出精彩，全民防疫抗疫进行时，我们宅在家，就是对防疫工作的支持。”高燕表示，插画、做手工也会抵消许多因为疫情而产生的负面情绪，让心情美丽起来。
●防控疫情可从小事做起
疫情就是命令。榄边村“最美家庭”陈华乐夫妻推掉了所有的拜年活动，宅在家里。整理家务，怡弄花草，看看电视，练练书法读读书，拉拉二胡吹吹笛，晒晒太阳俯卧撑，健康又快乐。“除此之外，我俩也加班几天，为镇政府部门和医院、中、小学赶制、悬挂了数十条横幅，为抗疫我们也在行动，并印制了几条"向白衣天使、一线的干部致敬"的横幅，以表敬意，家是最小国，国是千万家。我俩向镇红十字会捐了一点小钱，以尽我陈家人的微薄之力。”
面对疫情，泮沙村的钟钦焕在家阳台搭帐篷给两娃造个“阅读小天地”，培养孩子从小爱劳动的好习惯。“我们家还召开家庭会议，决定把我们家所有的出租房免租一个月，每名家庭成员共同出资，筹集1万元捐赠给武汉抗疫。听说电梯按钮也会传染疾病，我们一家就拿一大包纸巾贴在电梯里，提醒大家用纸巾包住手再按电梯。”
●在阅读里寻找答案
“你望向一个人嘴里，看见舌头伸向前方，摆在上颚底下，然后你看见舌头弯曲的表面向后延伸，最后向下变成喉咙：这就是奇塔姆洞的样子。说"啊"，奇塔姆洞。你携带病毒了吗？没有任何工具或感官能告诉你，这个捕食者是不是就站在你面前。我关掉头灯，站在彻底的黑暗中，感觉汗水顺着胸膛滴淌，听见心脏怦怦跳动，脑袋的血液哗哗奔流。”这是纪实非虚构小说《血疫——埃博拉的故事》里，作者理查德·普雷斯顿为探寻第一手资料，亲身进入埃博拉病毒的源起地——奇塔姆洞的体验。东区的Venus在假期期间通读了此书：“病毒，一种远古的生命杀手，利用进化的能力，以其微小之躯高效地破坏甚至毁灭它的目标生命体。在2020年的春节，我们每个人都切身感受到了这小东西的威力和可怕。但是我们也应该从这次疫情看到，现代的基因组序列等技术已经把药物筛查和疫苗研发工作用时大大减少，大规模的社会协作和及时的信息传达也减少了因疫情导致的"人祸"。或许我们该相信科学，静待春天的来临，又或许我们该比起以往，更加敬畏大自然。”
而Hellen则在假期期间重温了大学外国文学的学期论文《鼠疫》：“就像非典时期人们开始重读《霍乱时期的爱情》一样，每一次灾难来临，文学都会有照见。真正的勇者不绝望不颓丧，在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义，阳光与阴影的交织，才是真正的人性。”
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