高考后勿过度放松 小心考后综合征找上门
2020年这场特殊的高考已落下帷幕，面对尚未出成绩的“空档期”，不少考生们纷纷从高强度的复习备考状态转变为享受闲暇自由时光的生活。然而，稍稍把握不好，巨大的落差会导致“高考后综合征”。专家建议，考后勿过度放松，应持续关注情绪问题，如有不适，应及时就医。
肇庆市第三人民医院心理治疗师焦志欢介绍，按照往年的经验，高考后综合征一般会在成绩出来后一段时间后才突显起来。而彼时，前来医院就诊的考生也会相应增加。“现在大部分考生尚处于考后的平衡时期，成绩未出，因考后综合征前来就诊的病例并不多。”
但即使接下来发生相关病例，也不能代表考后综合征是诱发的主因。焦志欢表示，受疫情影响，在返校复课之前，也有不少学生因焦虑、情绪低落、睡眠不好等情况前来就诊。“很大一部分有考后综合征的学生，都是前期已经存有心理问题。而高考后则成为情绪的爆发点。如成绩不理想，报考学校不顺利等，都可成为导火索。”
去年，曾有一名来自高要区的高考考生，考前对自身的期望过高，认为只有考上本科才有出路。但最后成绩并不理想，只达到专科线，填报志愿过程也并不顺利。为此，该名男同学逐渐出现焦虑、强迫症等状况。随后经过多次治疗，男生选择了复读一年。而在疫情期间，也有继续进行治疗。
无独有偶，一位高三女生在考前深受人际关系的困扰，每天担心与同学的关系恶化，小心谨慎，怀疑自己，最终演变为心理问题。最后因为高考成绩不理想，而状况更为恶劣。
对此，焦志欢建议，面对考后的生活，不应过度放松，保持规律作息。同时要学会接纳结果，不能将成绩看得过于重要。此外，也可重拾兴趣爱好，参加社会公益，减少独处时间。家长则应该多关注孩子情绪问题，尊重孩子的选择，一旦发现孩子心理出现问题，要到正规心理医院进行治疗。
西江日报记者 夏紫怡
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