关注职工健康 提升幸福指数

企业定期组织的心理讲座，培养员工健康心理。

焦虑、烦躁、失眠、自怨自艾、厌工……这一系列症状普遍都存在于上班族中，由职业引起的心理症状更容易成为健康“杀手”。肇庆民健医疗景德门诊心理失眠专科主任、国家高级心理治疗师谢志强告诉记者，随着经济高速发展，工作压力也不断增大，受职业心理困扰的市民也有所增加。由于心理不良症状具有一定潜伏期，且患者很难意识，久而久之就会引起一系列身体问题，如失眠、食欲下降、胃功能紊乱，严重则会导致抑郁症。

除了较为常规的身体体检，用人单位开展职工心理辅导变得越来越重要。

记者了解到，如今企业也逐渐引起对职工心理方面重视，通过开展心理辅导讲座、设立活动室，开展团体活动等内容。谢志强认为，作为企业，除了关注业绩外，也要关心员工心理健康，若平时工作时长不得不延长，则补充员工额外的休假时间，让员工有适当的时间休息放松；作为员工，也要学会调适自我心态，做到劳逸结合，减少对工作的抵触情绪，做到接纳和主动接受批评；平日工作时间也可“忙里偷闲”，利用几分钟做一下深呼吸、冥想或者手指操，分散因工作所产生的消极情绪。当心理问题无法排解导致身体出现损害时，则要尽快寻找心理咨询渠道。

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