肇庆市一医院开展世界睡眠日义诊活动

西江日报讯（记者 张苑卉 通讯员 陆莉诗） 3月21日是世界睡眠日。昨日上午，市一医院在医院门诊大堂开展义诊活动，旨在提高广大人民群众对睡眠的关注。

活动中，市民在护士的指导下填写健康问卷和自评量表，专家根据表格对咨询市民进行评估，讲解关于规律睡眠与身体健康的关系，介绍常见治疗失眠手段，提供个性化解决失眠的方案。同时，义诊现场还开展睡眠相关知识小讲座，为广大群众传授睡眠健康保健知识，现场心理专家向市民示范心理放松疗法。

专家建议，市民要科学认识睡眠和失眠。面对失眠不必过于紧张，短暂性失眠对生理并没有太大的危害，但长期性失眠要引起重视，建议到有睡眠专科的大医院去进行规范的检测。

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