拼搏百日 圆梦高考多所中学举办高考百日誓师大会

“高考百日誓师大会”活动现场。

“高考百日誓师大会”是一种仪式，旨在营造备考良好氛围，激励师生鼓足干劲，奋力争先，撸起袖子加油干，誓创高考新辉煌，但是仪式过后，高三学生一定要调整心态、坚持复习、刻苦钻研，各位家长也要适当作为为孩子保驾护航，但家长如何做才能正确为自己的孩子保驾护航呢？而且，随着高考临近，部分家长或会比高考考生更加焦虑，甚至比自己当年高考还紧张，以致于不由自主地关心、甚至过渡关注自己孩子的学习与生活，殊不知，这样一次次逼问，有可能会把莫名的紧张和焦虑感施加给原本已压力缠身的孩子。

针对上述情况，记者采访了国家二级心理咨询师、广东省妇女维权与信息服务站（肇庆站）公益心理咨询师、肇庆市公益服务促进中心理事长罗火珍。罗火珍表示，一到高考冲刺阶段，寒窗十二年苦读的莘莘学子，就要步入高考战场，实现自己的人生目标，圆自己的大学梦。作为当事人的学生、家长、老师如何从心理角度调整好自己的状态，顺利度过高考季，并达到我们的理想结果呢？作为一名心理社会工作者希望可以通过分享工作中累积的经验为广大考生及其家长提供一些参考。

她表示，首先作为考生要做的事情就是有条不紊地按计划复习，正常社交、运动、合理饮食、合理安排休息，学会放松减压技巧或参与学校组织的高考减压小组，把心态调整到平稳状态以应考。而作为家长和老师，可以说，此时是通力合作营造良好的学习环境的阶段。家长首先要做好后勤工作，做好饮食和生活方面的协调和亲子沟通工作，调整考前焦虑情绪，在孩子面前无大的情绪波动，做到关注不加压的倾听陪伴状态；老师这时候就要关注大家复习的进度安排和做好与学生之间的经验分享和沟通，同时掌握学生心理状态，及时给予学生支持或及时转介给心理辅导老师。

此外，机会是留给有准备的人。此时的家长除了做好后勤工作以及正确帮助孩子解压之外，还可以根据孩子的喜欢、专长和目标而帮忙收集2019年高考相关的政策与规定和全国各大高校及其专业的信息，毕竟此时考生们都忙于备考，因此，各位家长可以从高考书刊、高校招生简章或者报纸等了解各高校专业信息，及时帮助孩子选择最合适的学校和专业。

最后，罗火珍还表示，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，高考只是人生的一次转折点，各位考生应该始终保持一颗平常心，事实上，只要肯努力付出，机会总是会有的，而且努力的人运气不会差。

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