科学坐月子抛弃传统旧观念
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传统方法雷区多
长久以来，在传统的坐月子中，存在许多“禁忌”，比如不能洗头、洗澡，否则头痛、浑身疼、掉头发；不能下床，不能吹风，否则日后会筋骨痛；不能吃青菜、水果，是寒凉之物，对宝宝不好。
记者了解到，部分女性在坐月子的时候，由长辈来负责这期间的起居饮食照顾工作，他们往往沿用传统的坐月子方法照顾产妇，有些不让洗澡怕落病，导致汗水淋漓混身发馊；有些产妇则是月子里，较少洗头导致油脂分泌过多而出现脱发现象；有的则是在月子期间，家人买了十多只鸡回来给产妇补身体，导致产妇体重一直飙升。
其实，上述的诸多“禁忌”，大部分都是不科学的。肇庆馨媛月子中心总经理黄秀娟表示，产妇要休息好，这是必然的，但是卫生习惯、科学饮食更要注意。产妇若没做好月子，有可能为日后拉下坏毛病，出现腰酸背痛、体力下降、黑斑、掉发、皱纹等未老先衰的症状。
合理方法坐月子达到
最佳产后恢复效果
如今，产妇主要的坐月子以三种形式为主，全程家人照顾、聘请月嫂到家、前往月子中心。而90后新手妈妈罗小姐则是选择了较为新颖的方式——到月子中心度过这段时间，有知名医院医生健康指导、定期了解新生儿及产妇身体状况，常驻全职妇儿科医生。
采访中，肇庆馨媛月子中心相关人士透露，在月子中心里面，包含了产妇跟初生宝宝的护理，既有专业的护理团队24小时负责宝宝和产妇的饮食起居，为产妇安排产后康复项目，帮助他们更健康更快地恢复至未孕时期的状态。
其实，运用科学方式坐月子，比如饮食方面，制定出“排、清、调、补”不同阶段的月子餐帮助恶露排出，更好地调理身体；起居方面，应适当清洁身体，避免滋生细菌，有助伤口恢复；产后保健方面，可进行盆底肌治疗、腹直肌分离恢复、子宫复旧、熏蒸等。
注意关注产妇心情
避免产后抑郁发生
除了日常生活上的注意事项，产妇的心情也是亟需家人的高度关注。据了解，产后抑郁是女性精神障碍中最为常见的类型，严重可持续1-2年之久。由于生宝宝时，妈妈们不仅要受到身体上的疼痛折磨；在坐月子的时候，还需要照顾宝宝，经常夜里无法有充足的休息，十分辛苦。若此时，丈夫或家人对产妇缺乏重视，她们的抑郁将会越来越严重。
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