夏季高发病别轻视 科学预防是关键
进入夏季，天气炎热，气温明显升高，晴天酷热难耐，雨天潮湿闷热，高温高湿的环境特别有利于细菌的繁殖。炎热的夏季特别容易引发高温中暑、肠道传染病、手足口病、流行性乙型脑炎等疾病。专家提醒，夏季高发病别轻视，应积极科学预防。
应对高温中暑
及时降温补水
中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。湛江岭南医院刘君主任介绍，中暑的症状主要表现为头痛、头昏、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛等。有的病人可出现高热等症状，严重者如患热射病可发生死亡。因此不可忽视预防中暑。
刘君建议，市民在工作场所一定要注意通风散热，在户外工作和活动时要注意做好防晒，做好个人防护，包括穿透气性好、浅色衣服，长期户外活动建议穿长袖衬衫、戴太阳镜。高温天气会体温升高、容易缺水，要保证充足的水分，注意补充盐分和矿物质。切勿长时间在户外工作和活动，户外工作者从室外回到室内，切忌立即开空调，避免感冒。“我们身体从户外高温环境进入相对温度相对较低的室内环境，需要慢慢适应。因此，我们无论是在室内，还是汽车内使用空调时，都不要把空调温度调得过低，室内外温差不要过大。”
他也提醒，人们预防中暑应该保证充足的睡眠，注意劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜和水果，保证营养摄入多样化。如出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，应立即将中暑人员转移至通风阴凉处，用冷水反复擦拭皮肤，并立即送医院进行治疗。
预防肠道传染病
养成良好的饮食卫生习惯
夏季天气炎热、气温高，特别利于细菌繁殖，食物容易变质。人们在饮食上稍不注意，肠道容易生病。夏季也是肠道传染病的高发季节。据了解，肠道传染病是指各种病原体经口侵入肠道，并由粪便排出病原体的一类疾病的总称。其病原体大多随病人或病原携带者的粪便排出，如不及时处理，可以污染周围环境，通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等媒介经口感染。
刘君介绍，大多数肠道传染病会有腹痛、腹泻、呕吐，身体虚脱等症状，有些会伴有发热、头痛、肢体疼痛等症状。“建议市民要养成良好的饮食卫生习惯，防止病从口入。不要喝生水，不吃变质的食物，烹饪食物应该彻底煮熟食物，饭菜煮熟后要及时进食，放凉的食物应加热再进食；尽量少吃生冷类食物；可适当吃一些大蒜和适量的醋。要注意个人卫生，饭前便后要洗手，坚持适当的运动，增强身体抵抗力。”他表示，胃肠道不好的人最好不要贪凉，吃雪糕之类的冷食，过于寒冷的食物对于胃肠道而言是一种刺激，会引起会引起腹泻、胃肠道功能紊乱、胃疼等症状。
手足口病进入高发期
早预防早发现早治疗
随着夏季气温的升高，婴幼儿感染手足口病进入高发期。据了解，手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，发病人群以5岁及以下儿童为主，重症死亡主要集中在3岁及以下儿童。手足口病起病急，主要症状表现为低热，手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡、斑丘疹、疱疹。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等致命性并发症，部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。无并发症患儿预后良好，一般5至7日可自愈。
“手足口病主要通过人群间密切接触进行传播，也可以通过消化道和呼吸道传播。”谈及手足口病的预防，刘君建议必须注意个人卫生和家居卫生，注意培养儿童养成勤洗手的良好卫生习惯，家长应该勤洗勤晒衣服被子，经常彻底清洗和消毒儿童的玩具或其他用品。在手足口病高发季节，要关注儿童体温变化并时常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹，便于及时就诊、治疗。在该病流行时，家长应该避免把孩子带到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免与患儿接触。家长要注意孩子的营养和休息，多喝水或清凉饮料，多吃新鲜蔬菜和瓜果。发现疑似病患，要及时隔离治疗。此外，6月龄至5岁的适龄儿童可通过接种疫苗预防手足口病。
预防流行性乙型脑炎
做好防蚊、灭蚊工作
流行性乙型脑炎是由流行性乙型脑炎病毒通过蚊子传播的急性传染病。流行性乙型脑炎多集中于每年的7至9月，与夏秋季的气温、湿度适宜蚊虫滋生，有利于乙脑病毒在蚊虫体内的繁殖有关。
据了解，流行性乙型脑炎简称乙脑，是蚊虫叮咬人以后，使乙型脑炎病毒进入人体血液循环，进而透过血脑屏障进入人体中枢神经系统，在神经细胞内生长繁殖，从而导致脑微循环障碍、脑组织缺氧、水肿以及坏死的一种急性传染病。刘君介绍，流行性乙型脑炎临床上表现为持续性高热，伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、脑膜刺激症状，重者可留下神经系统后遗症或出现呼吸衰竭死亡。
刘君提醒，夏季市民应该做好防蚊、灭蚊工作，在家中应该使用纱窗、蚊帐防蚊，及时清理家居卫生死角，清除可能蓄积有蚊幼虫滋生的各种水体，花盆的积水也要及时清理干净。外出活动的时候应该做好防护措施，涂抹驱蚊剂，避免到蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，防止蚊虫叮咬。一旦出现乙脑疑似症状，如遇到持续高热，头痛、呕吐、抽筋、抽搐等症状时，应及早到医院就诊，以免贻误病情。此外，可通过接种乙脑疫苗预防流行性乙型脑炎。
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