卫生好习惯要“知而后行”
一场突如其来的新冠肺炎疫情，几乎影响了每个人的生活。疫情在给我们带来不安的同时，也让我们停下脚步，重新审视生活。疫情改变了我们哪些生活习惯？改变了哪些家庭观念？疫情期间形成的生活方式是否值得长期坚守？近日，记者就此采访了湛江部分市民。（据4月13日《湛江晚报》）
突如其来的疫情，为人们的卫生习惯改变按下了快进键。在湛江，戴口罩、勤洗手、聚餐使用公筷公勺、实行分餐制、排队时相距一米以上渐成新风尚，这是每个人都乐见的。
湛江人的卫生习惯随“疫”而变，既让抵御病毒、保护健康的屏障更加牢固，也为打赢这场战“疫”打下了坚实基础。当前，湛江市疫情防控形势持续向好，但也面临着外防输入、内防反弹的风险和压力，具有不确定性。在这样一个重要关口，只有把良好的卫生习惯延续下去，慎终如始，才能避免疫情再度蔓延扩散。
令人遗憾的是，当下非常不易培养起来的好习惯，一部分人又开始有所懈怠，口罩开始戴不住了，洗手也没有原先那么认真了，排队时“人贴人”的情况又多起来了……尽管大多数人也意识到哪些行为会产生“负能量”、哪些生活方式有“负作用”，但往往只图一时快活、不顾未来代价沉重。历经战“疫”岁月，我们更加懂得抗疫成果来之不易，必须时刻保持良好的卫生习惯。退一步讲，就算疫情消失了，但我们并非生活在无菌环境中，良好卫生习惯需要长期的坚持，需要一以贯之，而不是一天两天的心血来潮或者信誓旦旦。
能不能把好习惯坚持下去，需要每个人在疫情“大考”中交出一份合格答卷。所以说，对疫情防控所积累的好做法、形成的好经验，既要系统梳理和重新审视，更应固化延续下去，并成为一种常态。只有实现健康观念的更新和价值排序的重塑，当作一项系统工程来抓实，才能“习惯成自然”让每个人真正享受到品质生活。
保持好习惯需要“知而后行”，从思想认识上一点点领悟，在日常生活中一点点做起，久久为功才能逐步见效。一方面，弥补健康知识缺失的“欠账”，不能“偶尔为之”，而应走向制度化、系统化、精准化，让健康常识普及像电影和音乐一样流行起来，真正“内化于心、外化于形”，并避免生活中的各种健康误区；另一方面，在养成健康生活方式上要树立规矩意识，从培养良好的饮食和生活习惯入手，从我做起，从管住嘴、迈开腿做起，将健康理念真正升华为科学、绿色、文明的现代生活方式。
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