新冠肺炎的中医预防
目前新冠肺炎的疫情已经明显好转，湛江市连续多日无新发病例，确诊病例也相继治愈。但是我们仍然不能掉以轻心，否则前功尽弃。新冠肺炎的预防工作仍然很重要。
“在本次新冠肺炎的预防和救治当中中医药发挥了不可替代的巨大作用，彰显了中医中药的担当。”湛江市第一中医医院治未病科主治医师张燕告诉笔者，中医讲“上工治未病”，就是强调未病先防，强调未雨绸缪，强调防微杜渐，强调避其毒气。张燕医生说，具体来讲未病先防可从以下几个方面着手：
1、个人防护：这次的新冠肺炎人群普遍易感，首先要保护广大的易感人群。除了隔离确诊和疑似病例以及密切接触者外，易感人群个人防护最重要，简单总结如下：戴口罩、勤洗手、拒聚会、常通风、吃熟食、禁野味、存正气、勿恐慌。具体而言，普通人群可选择含有过滤层的一次性医用口罩或医用外科口罩，口罩稀缺时可反复多次使用，使用后悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员；口罩佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧，口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。洗手应使用肥皂或含酒精的洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，增强体质和免疫力，使“正气存内，邪不可干”。另外对于疫情不要恐慌，不要有心理负担，不盲目服用网上未经确认的预防药物。
2、早就医：如早期出现轻度呼吸道感染症状时，居家隔离休息，并及早就医。疑似患者、密切接触者、无症状感染者及其它集中或者居家隔离的接受医学观察者、或者其它有可能被传染者，都可以及时寻求中药治疗，主动出击，防止疾病发作，将其扼杀在萌芽状态。
3、药食调养：新冠肺炎的中医致病邪气性质表现为寒湿疫毒，岭南地区气候多潮湿，人群体质具有“阳气不足、上热下寒、湿气偏盛”的特性。根据新冠肺炎的临床特征、岭南地区气候特点及人群体质特性，参照《广东省新冠肺炎中医治未病指引》给大家推荐几款药食同源茶饮方：
茶饮方1（适合7岁以上人群）
组成（3人分量）：生麦芽30克，布渣叶15克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶叶10克。煮泡饮用。
体质平和人群：平素身体状况较好，无基础疾病，无明显不适表现，无明显寒热偏颇者。
茶饮方2
组成（3人分量）：生姜30克（切片），红枣30克（掰开），普洱茶叶10克。冲泡饮用。
体质偏虚人群：平素不耐寒凉，怕冷怕风，四肢偏凉，胃口欠佳，大便不成形者。
茶饮方3
组成（3人分量）：苦荞麦或荞麦10克，绿茶叶10克。冲泡饮用。
体质偏实人群：平素易觉口干或口苦，大便干结或粘腻不爽，颜面油腻，容易咽痛及口腔溃疡者。
注意：以上茶饮方仅供普通大众人群预防使用，服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。对上述材料有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
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