粤西各市县有明显降水

湛江气象台8月19日早晨发布：预计，未来三天湛江市天气，大雨，局部暴雨。具体预报如下：20日：大雨到暴雨，局部大暴雨，24到31度；21日：中雨转阵雨，25到31度；22日：阵雨，26到30度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，大雨到暴雨，局部大暴雨，24到31度；霞山，大雨到暴雨，局部大暴雨，24到31度；坡头，大雨到暴雨，局部大暴雨，24到31度；麻章，大雨到暴雨，局部大暴雨，24到31度；吴川，阵雨转中雨，26到29度；徐闻，中雨转阵雨，26到32度；廉江，阵雨，26到30度；遂溪，阵雨，25到29度；雷州，阵雨，25到30度。

广东天气

预计：20日，雷州半岛南部有大雨到暴雨，局部大暴雨，粤北市县多云，有分散的（雷）阵雨，其余市县多云，有（雷）阵雨局部大雨。21日，阳江和江门有大雨局部暴雨，雷州半岛和茂名有中到大雨，其余市县多云转（雷）阵雨。

生活贴士

在鸡蛋的各种吃法中，煮鸡蛋的营养价值最高，因为它保留了最多的营养成分。早上先吃一个馒头垫垫肚子，然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足。但是早上吃蒸鸡蛋有一些要注意的，就是不要把鸡蛋跟豆浆一起吃。因为豆浆含有胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。建议早餐吃鸡蛋配牛奶，不过就是要记得先吃点面包之类的东西，因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力，如果你空腹喝牛奶，牛奶的营养就无法充分吸收，而是化为乳糖被身体利用，其中的钙质就浪费了，所以先吃面点再喝牛奶、吃鸡蛋。记者陈凯杰

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