让天天都是“健身日”

宋维宙（廉江）

8月7日上午，廉江市在该市樱花公园举行2019年“全民健身日”徒步活动暨廉江市第二十届“体育节”启动仪式，该市四套班子领导，市直副科以上单位、各镇（街）党员干部，青年志愿者等1600多人参加活动，助力廉江创建全国文明城市，推动全民健身活动广泛开展。（据8月8日《湛江日报》）

为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，我国从2009年起，把每年8月8日定为“全民健身日”。之后，每年的“全民健身日”都提醒我们，在工作、学习和生活之余，不要忘记锻炼身体。

令人欣喜的是，近年来，湛江市各地加强了体育场馆和健身设施的建设，进一步满足公众的健身需求，点燃了公众参与健身的热情，促进了群众体育活动蓬勃发展，强化了全民健身活动的延续效应，夯实了全民健身走向常态化的基础。就拿廉江“体育节”来说，该市每年都持续举办，形式生动，引人注目。这种规模大、活动周期长、参与范围广的活动，已成为该市体育活动的一个品牌。

现在，群众体育活动不但盛行于城区，也流行于乡村。单是从早晚活跃于村中空地跳广场舞的大妈的身上，我们就感受到了乡村体育活动的魅力，体会到她们的幸福感和获得感。

诚然，让健身成为生活习惯，不仅需要社会推动，也需要我们更新观念，从自身实际出发，把健身融于日常工作、和学习和生活中。常常开展徒步活动、跳广场舞能健身……当我们忙于工作学习不能天天都刻意去运动健身时，不妨选择一种适合自己的，能融于日常生活的“无意识”的健身方式。

换言之，不拘泥于轰轰烈烈的、引人注目的形式，坚持每天都有适量的运动，健身就会不知不觉成为我们的习惯。如此，天天便都成了“健身日”。

新闻推荐

廉江 表彰“十大最美退役军人”

本报讯记者卓朝兴通讯员谭杏娇张思燕报道：7月29日晚，廉江市首届“十大最美退役军人”暨庆祝“八一”建军节文...