共同呵护好孩子的眼睛 让他们拥有光明的未来
小小年纪，肩上背着厚重的大书包，鼻梁上架着两片闪亮的镜片——在湛江，如今带有这种标志性形象的中小学生越来越多。前不久由广东省卫生健康委组织开展的全省儿童青少年近视调查数据显示，广东儿童青少年近视率达51.3％。更让人担心的是，现在近视群体已经越来越低龄化，学龄前儿童近视的数量在与日俱增。专家指出，儿童近视已经成为一个社会问题，用手机、平板电脑打游戏是导致学龄前儿童近视的“祸首”，减少视力危害应从娃娃抓起。
1幼儿园大班孩子戴眼镜
家长无措又伤心
家住吴川的杨女士说，她的女儿5岁了，从3岁开始家人没空照顾她的时候就会扔给她一个手机让孩子自己玩，结果她现在养成习惯了，每天从幼儿园放学一回家就抱着手机开始看动漫或者玩，大人想要都要不回来。杨女士担心孩子这样天天玩手机眼睛会近视，可是手机被孩子拿的死死的一时也要不回来，干脆就不管了。
最近，杨女士发现女儿看什么东西都好像很费劲似的，眯着小眼，不自觉的想往前凑，担心之下带女儿检查了视力。没想到检查结果让杨女士懵了。医生说，孩子已经成为真性近视，建议尽快佩戴眼镜，并且叮嘱，孩子视力在发育期，眼镜必须坚持戴，以防视力继续下降。
杨女士说，听着医生的话，再看看孩子漂亮的脸蛋，双眼皮，大眼睛，刚上幼儿园大班，从此就要戴碍事的框架眼镜了，心里特别难受，然而却没有后悔药可以吃。
“近视给以后的工作生活带来很多不便，疏于对孩子视力的保护可能带来的是一生的遗憾。”杨女士懊恼地说。
2近视群体越来越低龄化
女生近视率高于男生
很多家长可能都已经注意到，现在戴眼镜的孩子不但比以前多了，而且近视群体已经越来越低龄化
赤坎的周女士最近带着4岁儿子到某眼科医院看门诊，她说，在门诊看到不少近视患者都是幼儿园的孩子。周女士的儿子上学的时候发现越来越看不清老师写在黑板上的字了，于是带着儿子来医院检查发现儿子不仅视力有下降，而更严重的是出现了散光。眼科医生告诉她，散光是眼睛屈光异常的一种状态，症状是视力减退明显，尤其是对一些细节看不清楚，越远越看不清楚，散光时间久了就会造成弱视。现在学龄前儿童散光发生人群也越来越多，幼儿园发生散光的幼儿高达30％－40％，而且很多儿童近视都提前到了学龄前，在门诊中，3岁就出现视力下降的儿童不少，20％－30％的儿童近视已经发生在学龄前了。
今年3月27日，由广东省卫生健康委和广东省教育厅联合组织的广东省儿童青少年预防近视主题宣传活动在全省地市和县区同步启动，并发布全省儿童青少年近视调查数据。数据表明，全省儿童青少年总体近视率达到51.3％，低年龄组幼儿近视率偏高，学生近视率随学段和年级升高而上升的趋势明显。6岁幼儿近视率偏高，6岁至18岁组近视率随年龄增加而逐渐升高。女生近视率明显高于男生，城市学生近视率高于偏远地区同龄组近视率。
3青少年近视患者中
近4成与长时间使用电玩产品有关
为什么现在中小学生近视人群会如此大呢？据眼科专家介绍，近视主要是遗传、环境以及近距离用眼过度三方面的因素产生的。有家族史的，近视发生率高，没有家族史者，也有可能是遗传因素造成的。而环境因素和用眼过度可以造成近视，且在一定程度上可以左右近视发生的进程。
造成近视眼的环境因素和用眼过度情况则比较复杂，包括近距离作业、惯用灯光、阅读习惯、经常使用电脑等。最近流行病学数据显示，户外活动在预防近视的环境因素中起着重要作用。专家对青少年的调查发现，户外活动时间多的青少年近视发生率明显减少，而较少进行户外活动的儿童，近视发生率较高。而国内一些调查也发现，城市青少年近视的患病率要明显高于农村，其中大城市高于小城市，小城市又高于农村地区。而在城区学校，重点班明显高于非重点班。
眼科专家表示，这主要是城市青少年的用眼要多过农村青少年，而户外运动也要比他们少所造成的。城市小孩每天除了要上学，还要上不少的兴趣补习班，接触电子产品的机会也比较多。如果说在校中小学生近视与课业负担较重有关，那么对于学龄前儿童来说，长时间用手机、平板电脑打游戏则是导致近视的“祸首”。据专家称，近期接诊的青少年近视患者中，接近4成与长时间使用ipad或玩电脑游戏、特别是手机游戏有关。
4共同呵护好孩子的眼睛
让孩子拥有光明的未来
2019年6月6日将迎来第24个全国“爱眼日”，今年主要围绕“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”主题开展宣传教育活动。那么，该如何正确地引导小朋友保护好眼睛呢？国内的眼科专家提出了四点建议：
控制用眼时间和用眼强度。无论是看书写作业，还是用电脑手机，在连续用眼一小时，最好至少休息10－15分钟。如何休息呢？可以选择做做眼保健操，或者去户外活动，眺望远方。值得注意的是，当眼部出现不适时，应该尽量避免用手揉搓，否则可能会加重角膜的损伤和视疲劳的症状。除此以外，作息规律，保证充足睡眠，可以让身体各个器官，包括眼睛得到充分的休息和放松。
多进行户外活动。春游踏青，登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以引导小朋友选择放风筝，将视线引向远方，自然放松眼部肌肉，使眼部得到休息；也可以鼓励小朋友多做室外活动，最好打打乒乓球、羽毛球等，因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉的协调作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部的新陈代谢。
合理的饮食习惯。饮食上，应该多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物内脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等；多吃优质蛋白和含磷脂高的食物，这些食物是大脑的“灵魂”，如蛋黄、虾、核桃、花生及豆制品；多吃健眼的食物，保护眼睛健康，如奶类制品、豆类、菊花枸杞及各类新鲜水果，这些对眼部都有保护作用。
定期到医院进行眼部检查。事实上，很多小朋友为了避免家长的责备，逃避戴眼镜，就算看不清楚了也不告诉家长导致延误了近视的发现及处理。因此专家建议，学龄儿童应该每学期进行一次视力检查，家长要掌握孩子的视力健康状况，当发觉其视力异常时，应及时到正规眼科医疗机构检查。
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