未来三天有雨
湛江气象台5月20日早晨发布：
预计，未来三天湛江市天气，多云，有阵雨。具体预报如下：21日：阵雨，24到28度。22日：阵雨，24到29度。23日：阵雨，25到30度。
明天湛江周边市县天气：赤坎，阵雨，24到28度；霞山，阵雨，24到28度；坡头，阵雨，24到28度；麻章，阵雨，24到28度；吴川，阵雨，24到28度；徐闻，阵雨转中雨，24到28度；廉江，阵雨转中雨，24到28度；遂溪，阵雨，24到28度；雷州，阵雨，24到28度。
广东天气
20日全省大部分日平均气温下降3℃～5℃，炎热天气有所缓解。预计：21日－22日，粤西市县有中到大雨，局部暴雨和8级左右雷雨大风，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。
生活贴士
有些人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是在配偶面前却很容易发脾气，这样就会把负面情绪转嫁给亲人，使亲人的身心受损。那么，人们在外工作不顺或受气后，如何控制和发泄烦躁的情绪，避免向亲人发脾气呢？建议人们试试以下几种发泄的方法。做深呼吸或放松训练。人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。推迟发怒的时间。当你发怒时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话，你就会发现愤怒已经基本消失了。
记者陈凯杰
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