未来三天 多云
湛江气象台3月8日早晨发布：
预计，未来三天湛江市天气，多云。具体预报如下：9日：多云，18到28度。10日：阴转多云，16到23度。11日：多云，16到22度。
明天湛江周边市县天气：赤坎，多云，18到28度；霞山，多云，18到28度；坡头，多云，18到28度；麻章，多云，18到28度；吴川，阵雨，18到25度；徐闻，多云，21到29度；廉江，阵雨转多云，16到27度；遂溪，多云，17到28度；雷州，多云，18到28度。
广东天气
预计，9日，珠江三角洲、粤东和粤北市县有大雨到暴雨，局地伴有8级左右雷雨大风，其余市县有中雨局部大雨。10日，粤北中雨转多云，珠江三角洲中到大雨转多云，粤东大雨局部暴雨，其余市县小到中雨。注意防御持续性降雨导致的山洪地质灾害；雨雾时能见度差，注意交通安全。
生活贴士
将水煮鸡蛋＋牛奶＋面包三种食物配搭吃，或吃得更健康。在鸡蛋的各种吃法中，煮鸡蛋的营养价值最高，因为它保留了最多的营养成分。早上先吃一个馒头垫垫肚子，然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足。但是早上吃蒸鸡蛋有一些要注意的，就是不要把鸡蛋跟豆浆一起吃。因为豆浆含有胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。建议早餐吃鸡蛋配牛奶，不过要记得先吃点面包之类的东西，因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力，如果你空腹喝牛奶，牛奶的营养就无法充分吸收，而是化为乳糖被身体利用，其中的钙质就浪费了，所以先吃面点再和牛奶、吃鸡蛋。这里提醒一下，很多人喜欢早上加热鲜牛奶的时候把鸡蛋打成蛋花加在牛奶里，殊不知牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，而鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。记者陈凯杰
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