我终于敢在大家面前表达自己了
廉江一中王妙娜老师
开栏语：
去年湛江市教育局出台《湛江市中小学“阳光成长”心理健康教育实施方案》，对心理健康教育诸多细节作出明确要求。孩子的健康牵动万千家长的心，过去人们关注身体健康，如今心理健康也逐渐受关注，只有身心都健康，孩子才能阳光成长。那么如何判别孩子有心理障碍，如何帮助孩子解决心理问题，如何提高孩子的心理健康水平？家长的心中有万千的疑惑。为此，本报教育版开设《心灵之窗》栏目，邀请心理教师解答广大家长的问题，同时刊发典型的心育案例为广大教育工作者提供可借鉴的经验。
【案例介绍】
李某，男，14岁，初二学生。成绩一般，性格内向，上课回答老师问题时面红耳赤，几乎不敢在同学面前发表自己的想法。兴趣爱好：看书。家住农村，家境较差，父母均为清洁工，父母性格善良，与世无争，两人对孩子的期望值不高。
【案例分析】
据了解，李某自小寄养在外婆家，与父母很少沟通，亲子关系一般，李某家庭贫困，读书期间常认为自己各方面都不如同龄人，缺乏自信心，养成了退缩的心理，不敢主动与人交往，更不敢在大庭广众之下说话。李某父母认为李某是个不让人操心的孩子，因忙于生计，其父母和李某交谈不多，李某也很少主动找父母聊天。因为李某父母对李某的期望值不高，这也直接影响了李某的自信心，亲子关系不和谐阻碍了李某潜能发挥。
【心理健康辅导方案】
一、,采用尊重与理解学生的原则。“尊重与理解”是心理辅导过程中教师对待学生态度以及师生关系方面应该遵循的基本原则。站在李某的角度去考虑他的所作所为,深入地了解李某,理解李某。李某感到被他人理解了,才会产生一种“遇到自己人”的感觉,才会对我吐露心声,才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。
二、联合班级，纠正李某错误的认知。李某认为自己各方面都不如同龄人，为了使他重新认识自己，我联系其班主任在李某所在的班级私下找了部分同学搞了一次“给李某找优点”的小活动。在咨询过程中，我拿出活动中同学们所写的小优点给李某看，让李某看到他在同学们心目中有很多类似“语言文明，对人有礼貌，热爱劳动”等优点。李某对自己有了全新的认识，他心中的自卑感和胆怯感在一点一点儿减轻。
三、系统脱敏法。
抓住李某喜爱看书这点，和李某协商好，希望通过看书读书让李某克服不敢在同学面前发表自己的想法的障碍。
(1)2周内要求李某每天用10分钟左右的时间大声读一篇文章。
(2)3-4周，每天要求李某尽可能地连贯地大声读文章给好朋友听，并与好友就这篇文章交流自己的看法。
(3)2-5个月要求李某对着窗户大声朗读，锻炼自己的胆量。
(4)联系班主任安排李某担当一门课代表，让李某在长期和同学的交往中锻炼胆量。
四、家长配合。
(1)约定时间与家长交谈，并让李某旁听，三方共同商讨对策，使李某也能积极主动地参与进来，并尽最大努力配合。
(2)要求家长每天发现孩子的一条优点并记在本子上，然后读给孩子听，使孩子深刻体会父母的关爱，以增强自信心，增强亲子关系。
(3)要求李某父母每天对李某真诚地说一句：“我们相信你是优秀的。”
帮助李某家里营造一种温馨的家庭气氛。使家人对家充满着希望，父母对孩子充满希望，激励李某上进，热爱生活，热爱家庭。
【心理健康辅导效果】
李某在老师及家长的帮助下，充分发挥主观能动性，六个月过后，李某逐渐变得自信，敢在大家面前表达自己，上课回答老师问题时表情已经比较自然，在大庭广众之下李某也逐渐敢为坚持自己而与人辩论。李某表示要继续锻炼自己，让自己变得更大胆，更优秀。
（注：如有心理健康教育问题咨询及相关案例可发送到869054539@qq.com）
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