9天450公里，湛江籍运动达人谭庭山从佛山跑步回湛江过春节 一路奔跑，前方就是我的家
图／记者李嘉斌
春节假期，28岁的湛江小伙子谭庭山一下子成了网络红人，相关照片和视频在互联网上热传——他从佛山一路跑步回湛江，9天共跑了约450公里，最后一天他横渡宽约4公里的湛江湾，从湛江奥体中心出发，游抵赤坎金沙湾海滨浴场，成功完成了这次特殊的回乡之旅。
前日，谭庭山在接受本报记者独家专访时表示，1月30日—2月7日，他用了9天时间从佛山跑步回家乡湛江，其中2月4日除夕夜是在阳江度过的；2月10日他本来也想从湛江跑步回佛山的，但因为要赶着11日上班，他决定下次再跑双程。
开跑
磨练体魄和意志
谭庭山1991年出生，老家在硇洲岛的谭探仔村，是土生土长的湛江仔，现为湛江市铁人三项运动协会会员。他在海边吃海鲜长大，从小就身体素质很好，特别喜欢运动，10岁便开始学习武术。2013年的一天，他在霞山海滨公园的单杠上锻炼身体，在杠上连翻了3分钟的跟斗。湛江老一辈知名铁人三项运动业余爱好者周小平偶然路过，看中他的运动天赋和耐力，便收我为徒。
在周小平的悉心指导下，谭庭山利用上班之余进行训练，后来陆续参加了广西南宁马拉松、福建马拉松和贵州马拉松等正式比赛，都取得了不错的成绩。其中，他2014年参加江苏泰州铁人三项比赛，取得了全国第十名的好成绩；在湛江百公里长跑等本地比赛中，更是勇夺冠军。后来，谭庭山到了佛山，在南海大沥镇一家健身公司任职教练。
平日里谭庭山忙于指导会员锻炼身体，想到今年过年放假有十多天，为了迎接新挑战和考验，更好地磨练自己的体魄和意志，从去年底就计划从佛山跑步回家乡湛江过春节。
在征得家人同意后，谭庭山1月30日在佛山南海开跑，只身踏上这次特殊的回乡之路，“我跑的是325国道，安全又舒适。随身行李只带了长跑必备的5公斤装备，晚上一般会找当地的酒店或宾馆进行休息和调整，第二天收拾好行李和心情再重新上路。因此沿途状态一直都很好，加上平时也有一定运动量的锻炼，所以这次跑起来还是比较轻松的，没有太大压力。”
征程
9天跑了450公里
2月4日是年三十，除夕夜时谭庭山跑到了阳江。一个人过除夕的确有点寂寞，但谭庭山表示这是一次很独特的体验，“通过手机上网也可以感受到老家的热闹喜庆，同样开心，家人也纷纷来电发信息关心和鼓励我。”
长跑途中，经常有热心肠的当地群众对谭庭山给予各种各样的帮助。比如到达阳江时，有热心市民给谭庭山递上红牛饮料为其加油打气；路上也有开车的素不相识人士表示可以载谭庭山一程，但都被他婉拒了，“我更喜欢一步一个脚印自己跑，这样才不辜负自己的初衷。路上除了有点想家，一切都非常顺利，看遍了沿途美丽风光，结识了许多热心肠的人，感觉非常好。”
谭庭山表示这次他前8天每天跑60公里左右，最后一天则是长跑42公里（记者注：马拉松赛标准路程是42.195公里）加上游泳横渡4.1公里湛江湾。他说：“从佛山到湛江我总共跑了450公里左右，是我至今跑得最远的一次。”以往谭庭山跑的大都是正规马拉松比赛，这次突破了自己以往的长跑极限，他在感到兴奋自豪的同时，更多是对身边人的感恩与感谢，“家人的理解和支持、师傅周小平的悉心教导、湛江市铁人三项运动协会会员们的点赞和加油，都是我坚持跑下来的动力源泉。”为了让关心自己的人放心，谭庭山长跑期间每天都会通过发照片到朋友圈，向大家展现自己当天的状态和行程来报平安。
值得一提的是，途中谭庭山在跑到江门境内时，由于种种原因没有找到合适的酒店住宿，最后他干脆决定在山上过夜，“当时并不害怕，更多是兴奋。因为我们以前参加比赛，也经常需要在外露宿，所以野外过夜的那些技能都是掌握了的。而且山上空气和风景，也比在城市里要好得多，呵呵！”
展望
不断迎接新挑战
2月7日，谭庭山跑至坡头，下午4时左右到达湛江奥体中心海滩，接着，他在没有任何防护措施的情况下下海，游泳横渡湛江湾，下午约5时30分在赤坎金沙湾海滨浴场上岸，成功完成整个行程。说起当天的情景，他仍非常激动：“终于回到湛江了，想家啊！真的很激动，路上一天天离家越来越近了，终点处很开心看到我师傅还有很多朋友在金沙湾海滩等我上岸。本来我有点累了，但是看到他们，我又精神百倍了。我觉得练长跑、铁人三项不仅锻炼了身体、磨砺了意志，更重要的是让我交到了很多积极生活、乐观向上的朋友，使我的生活变得更加精彩！”
谭庭山说，铁人三项运动属于新兴的综合性运动竞赛项目，已经成为奥运会比赛项目，正式比赛由天然水域游泳（1.5公里）＋自行车（40公里）＋长跑（10公里）3个项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程，是对人类身体极限的挑战。湛江地域广阔，城乡公路、绿道等交通发达，有山、海、湖、江、水库等丰富的地理形态和美丽风光，加上驴友众多，有良好的群众基础，非常适合推广铁人三项运动。在雷州半岛民间，已有超过1000名铁人三项运动业余爱好者，希望有更多湛江人加入这项挑战性很强的运动。
谭庭山说，他打算回湛江参加3月17日在湛江举行的百公里长跑比赛，“我会继续好好锻炼，做足准备，争取以更优异的成绩来报答所有关心我的人。”
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