泰国普吉岛沉船事故引发思考： 遭遇沉船事故如何自救
文/图：记者骆丽华通讯员张超
穿系带式救生衣步骤
7月5日，泰国普吉岛两艘载有中国游客的游船发生海上倾覆事件，引发大家思考：遭遇沉船事故，如何正确自救？特别是救生衣怎么穿才正确？
目前，正值暑期水上出行和旅游休闲活动高峰期，而广东现已进入洪汛期，强降雨、强对流天气频发，学会正确穿着各种救生衣等应急求生方法尤其必要，为此记者采访了湛江市海事局宣传处的老师，和大家分享水上自救的方法。
”
各种救生衣的正确穿法
关于穿救生衣，老师特别温馨提示：
1、出海或者进行水上旅游项目前学会正确穿着救生衣。
2、在海难事故经验教训中，因未能正确穿着救生衣而导致死亡并不少见。
3、打上多个死结的方式系紧救生衣的系带，以免跳水时受到冲击或漂浮较长时间而松开，在水中重新穿系好救生衣会很困难，尤其是人被冻僵时基本上系不上。
4、即便是精于游泳的人在没有穿着救生衣的情况下，在寒冷的水中也难以长时间坚持。
5、在弃船或演习（舷边作业）时都必须穿着救生衣，除非乘坐自由降落救生艇时，必须脱去救生衣，防止伤及颈椎。封闭降落救生艇在收放过程中是否要穿着救生衣，要看安全带的结构是否会影响安全带使用。
穿系带式救生衣的方法
①有反光带一面为正面，将救生衣穿在身上。
②颈带、胸带打上多个死结系紧。
③长腰带先向前交叉，再向后交叉。
④将腰带二头拉到前面，收腹后打上多个死结系紧。
⑤余下腰带插入腰间。
穿卡扣式救生衣的方法
①松开腰带扣（和胸带扣），有反光带一面向外将（或一手拿住救生衣，另一手拿住腰带，将腰带越过头放在腰间）救生衣套在颈上。
②插好胸带扣（或贴上搭扣），抓住带端头向外拉紧。
③插好（或钩好）腰带扣，抓住腰带端头向外拉紧腰带。
跳水逃生是不得已时的选择
海上求生中，“母船是最好的救生设备”，只有出现船舶将会沉没的紧急情况下，由船长发出“弃船”命令。在沉船速度已经来不及放下救生艇的特别紧急情况下，万不得已只有跳水才能求生的情况下，要注意以下几点：
1、第一时间抛所有救生筏，尽量向海面投放木制空箱和大型泡沫塑料等漂浮物。
2、会游泳≠会自救！跳水后，一定要迅速游离遇难船，不要靠近船舷，防止船舶沉没时被卷进旋涡。
3、在海上漂浮时，不要作不必要的游泳，会消耗体力，散发热能，使体温下降加速，除了向救生艇、筏、漂浮物游动作必要游泳外，要保存体力等待救援。
4、在水中尽量采用HELP姿势（全身蜷缩成一团，减少肢体皮肤与海水接触面积）防止体温下降，随波逐流，保持体力。
5、没有穿救生衣：尽量采用仰泳的姿势使身体静躺在水中，手脚慢慢地划动，以最小的运动使身体浮出水面，同时还要寻找漂浮物。不要用蛙泳和踩水游泳，以免丧失体力。
6、不会游泳的自救方法：身体往下沉时，千万要保持镇静，紧闭嘴唇、憋住气，不要拼命挣扎，仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态，就可以慢慢浮出水面。浮出水面后，不要将手举出水面，要放在水面下划水，使面部保持在水面以上，以便呼吸和观察四周。抓住漂浮物，等待救援，还有生的机会。
7、当有救援或附近有船经过时，使用附于救生衣上的哨子、反光物等来吸引搜救人员注意。若是夜间，则应点亮救生衣灯。
正确的跳水方法
①双肘夹紧身体两侧。
②一只手向下拉紧救生衣。
③另一只手捂住口鼻，以免呛水。
④闭住嘴，目视前方。
⑤跳水前要深吸一口气。
⑥避开下方物体，双脚并拢并微弯，跳入水中。
老师提示：水上遇险，请拨12395！
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