红斑狼疮日常要注意什么
湛江吴阿姨问：
答：充分休息，避免感染，均衡饮食，定期复诊。饮食宜清淡、低盐、低脂肪、高蛋白。多进食富含钙和维生素D的食物，补充足量的蛋白质和维生素。避免大量进食含雌激素的补品，如蜂皇浆、雪蛤等。人参、鹿茸不宜多吃，因为会刺激免疫功能。某些食物，如含补骨脂素的芹菜、无花果，含联胺基团的蘑菇、烟薰食物等可诱发光过敏，少吃一些。饮食均衡，但忌过分“戒口”。
该疾病患者中有40%的人对阳光过敏，应避免在户外的阳光直晒下活动，如必须在阳光下活动时，一定要戴上遮阳帽或打遮阳伞，穿长袖上衣和长裤。尽量避免在海边游泳、晒沙滩浴等。平时可以适当护肤，但要避免使用化妆品，尤其是化浓妆。某些化妆品含化学试剂，尤其带芳香胺的化学物质，可以诱发狼疮。尽量少染发或纹眉等。
此外，平时要保持乐观的心态，过度抑郁、忧愁会打乱人体的免疫机能，对康复不利。适当进行力所能及的锻炼，增强体质，注意避免受凉，防治感染。定期复诊，积极配合医师进行治疗。
指导专家
蔡小燕
广州市第一人民医院风湿免疫内科主任、主任医师
记者蔡卫杨
通讯员黄月星
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