云浮市邓中开设学子复学心理调适课程 助力开启校园生活

本报讯（记者黄洋）随着云浮市各校各年级学生分批复学，学生返校复学后的学习节奏比以往更加紧凑，难免出现一些焦虑和担忧。5月12日，记者从市邓发纪念中学了解到，该校为应对回校学生心理健康教育陆续开设学子复学心理调适课程，让学生从疫情防控准备、生理和心理准备、心理支持准备等方面尽快适应学校生活。

据了解，邓发纪念中学将开设心理健康教育课程或心理健康教育渗透到班会课和团队活动。初一、初二和初三年级开设两周一节的心理健康课，由专职心理教师授课；其他年级由专兼职心理老师以心理讲座形式开展心理健康教育，每班每月至少开展一次心理健康教育为主题的班会课，由班主任负责。高一的在本周开设心理讲座。开放学校心理咨询室，为在校学生提供心理辅导，由专职教师和获得A证兼职心理教师负责晚上轮值。同时，每周升旗仪式结束后收集各班心理委员提交的心理排查表，一旦发现有问题个案由专职心理教师介入。非高三年级每班每月至少出一次以心理健康教育为主题的黑板报。

该校心理辅导老师表示，班主任、心理辅导老师等会与团委合作，在防控疫情安全情况下组织心理团队活动，让学生得到有效减压和放松。“我们会引导学生客观评价自己，找到合理定位；寻求学习心态的平稳，不慌乱；制定学习计划，勤于请教；合理利用时间，劳逸结合等帮助学生认清自己的学习思维及方向。”该老师说，掌握放松技巧，可以帮助我们感受平静、缓解焦虑以及提升睡眠质量。如果碰到心理困难、挫折，自我调适的效果有限，要积极寻求父母、班主任、科任老师、同学及心理老师的心理疏导和心理支持。

此外，针对不能回校学生心理健康辅导，该校对他们开通线上心理咨询服务，由专职心理老师负责，先由其班主任对他们进行心理排查，通过班主任与学生本人或其家长线上聊天了解该部分学生目前心理健康状况。如发现问题学生，要向专职心理老师反映，进一步缓解这部分学生可能会存在焦虑、烦躁不安等的负面情绪。

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