这边夕阳一片红
一场秋雨一场凉，秋雨绵绵秋意长。几场秋雨过后，云浮市气温随之下降，但是天气的变化却丝毫没有影响晨练老人们的热情。
近日，记者在前往南山森林公园的路上，看到有很多三五结伴散步的老人们，路边时不时也会遇到一些老人做着简单的热身运动。走到市文化馆门口，就看到有一大群人，身穿统一的服饰，排成整齐的队伍在跳广场舞。记者走进一看，其中不乏很多白发苍苍的老人，只见她们紧跟着台上领舞者和音乐节奏，在这个秋日的早晨舞出她们的精彩。除了广场舞，记者在广场一些健身设施看到很多老人在锻炼，看他们轻车熟路的样子，就知道他们肯定是长期如此。给记者留下深刻印象的是其中有几位老人，能够整个人倒挂在杆子上，整个过程面不改色，看久了让人不禁怀疑是自己在倒立着。随后，记者采访了一位市民刘大爷，他告诉记者，自从退休以后，他每天都和几位朋友出来锻炼，有时候是打打羽毛球和乒乓球，有时候就是来这边的健身器材锻炼。“我小时候就喜欢爬树，那时候开始倒挂。倒挂能够增加头部的血液供应，改善脑部的供氧量，对身体是有一定好处的。不过，我想提醒的是，这项运动并非适合所有的人。因为长时间倒挂会导致脑部长期充血，年龄比较大的人千万别做，尤其是有高血压的人，不能做这项运动。”刘大爷说道。此外，旁边还有一些练太极的老人，一招一式，优美的动作配之专注的神情。“除了每天早上和一些姐妹们来这边散步练太极，平时有空我还画画，这些事情都是可以让我感到快乐的，每天出来活动一下，对我们的身体也有很多好处。”毛阿姨笑着告诉记者。
市民们的精神状态可以侧面体现一座城市的精神面貌，这些活力满满日复一日坚持晨练的老人们，不仅使自己从中获得快乐，还给这座美丽城市注入了更多健康积极的血液。
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