注意防范孩子网络成瘾
[摘要]网课下，孩子“名正言顺”频繁接触电子产品，专家提醒：
在教育部“停课不停学”的号召下，阳江市师生开展线上教学已两个多月。近期有不少家长反映，孩子在家上网课，频繁地接触手机、电脑、Ipad等电子设备，容易养成一边上网课，一边偷偷上网的坏习惯，甚至有部分孩子已经沉迷网络，让家长焦灼不安。对此，国家二级心理咨询师、阳江职院心理学讲师古琴表示，家长应引导孩子正确使用电子设备和对待网络娱乐方式，防止网络成瘾。
文/罗学凤
孩子自控力差，父母监管不力
现象一：市民曾女士的儿子小亮正读初一，学业渐重。由于家里没有电脑，夫妻双方忙着上班，上课时间都会把小亮送到附近亲戚家上网课。几天后，曾女士的亲戚反映，小亮偶尔会在上课时间打游戏、看电影。知道这个情况后，曾女士与先生对小亮进行了严肃的批评。“事后小亮大哭了一场，似乎认识到自己错了，表示以后再也不在上课时间玩电脑。”曾女士表示，本以为小亮会吸取教训，谁知道过了几天，又被亲戚看到他在上课时间偷偷地玩游戏。这次，曾女士没有跟先生说，怕加深父子双方的矛盾，同时也害怕处于青春期、叛逆期的小亮会做出过激反应来，但她表示自己内心很焦虑，不知道怎么办才好。
现象二：某服装店老板赵女士的儿子文文是一名小学五年级学生。学校安排上网课后，赵女士只能把手机给孩子上课，自己每天到店里忙。文文接触手机以后如同发现了新大陆，只要父母一转身，他就拿手机来玩游戏和刷抖音。赵女士发现以后，对文文苦口婆心劝过，也严肃认真地批评过，甚至气急败坏地打过，但都不奏效。如今事情发展到文文似乎有了“手机瘾”，每天都在想方设法地从赵女士手上拿到手机偷偷玩游戏。对此，赵女士苦不堪言，却一筹莫展。
当前，由于受疫情影响，学校延迟开学，学生们均在家里接受网课教育。然而，经过一段时间的学习，家长们发现自己的孩子总是借着上网课的时间，趁自己不注意偷偷地玩游戏、刷抖音、追剧看电影、看小说等。更有部分家长痛苦地表示，感觉孩子已经深陷网络之中，出现了网瘾的苗头，这让他们非常焦虑。
古琴认为，像小亮和文文这样借着上网课趁机上网的个案并非特例，而是具有一定的代表性。分析这种现象的成因，内因是由于孩子的自控能力弱。而外因，一方面是父母监管不力，不善引导；另一方面是网络本身具有强大的吸引力，甚至有些游戏娱乐软件的生存依赖的就是消费者的时间、精力、财力等的投入，加之目前还没有一个相对规范的学生网络使用制度和网络环境。当孩子一旦有机会频繁地接触到网络，就容易被网络上的一些东西吸引，导致过度沉迷网络的现象出现。古琴分析，无论是电子设备还是游戏、电影、抖音等网络娱乐平台，都是时代的产物，生在这个时代的人就无法避免与这些事物进行接触。父母要做的不是去阻止孩子接触这些事物，而是帮助孩子客观、科学地舞好网络这把“双刃剑”。
加强监管陪伴，培养良好习惯
古琴认为，开展线上教学，老师的部分教育管理职能转移到了家长的身上。这个时段，家长既是父母，又是老师，这就需要家长担起监管孩子的责任。家长首先要做到尽量陪伴孩子上网课，特别是低年级的学生，由于他们的认知能力和自控能力比较弱，家长应尽可能多地陪伴在旁，帮助孩子适应网络学习，及时调整学习习惯和方法。除了陪同孩子上课，家长还应该及时检查孩子的学习笔记，跟进孩子的学习效果，尽可能做到全面掌握孩子上网课的情况。古琴还表示，当父母和老师两种角色合二为一，父母要特别注意角色的切换，不可僵硬在某个角色里，失去了帮助孩子成长的机会或是淡漠了亲子感情。教师角色要求家长坚定履行教育孩子有效学习之责，父母角色要求家长做到温暖关爱孩子。如此，坚定而和善、教育与关爱并行。此外，陪伴孩子之余，要跟孩子建立良好的亲子沟通，同时做到以身作则，尽量减少在孩子面前玩手机、玩游戏、刷抖音。
其次，家长要认识到，孩子生性好奇，对于新事物会本能地产生好奇与探索。而作为新事物的网络，有利也有弊。家长应该帮助孩子客观全面地了解网络功能，提升孩子的媒体素养。对于上网课的孩子们而言，网络功能包括学习功能、人际交往功能、娱乐功能。学习功能主要是指网课学习以及与此相关的信息获取。人际交往功能是指孩子与同学朋友交往交流的功能，此功能可帮助孩子保持同伴交往、避免孤独感。娱乐功能包括放松休闲娱乐，如玩游戏、看电影等。家长应该帮助孩子学会区分功能，根据孩子的需要，科学合理地使用电子产品，并注意分清主次，做到“要事第一”的原则。
最后，古琴强调，家长不能把电子产品的娱乐功能当成学习作业的奖品奖励给孩子，这样会误导孩子学习的目的是为了娱乐，削弱甚至覆盖了孩子本来具有的“学习是为了自己、学习本身能获得成就感”的认知。电子产品的娱乐功能更不能被拿来谈判：不能让孩子建立起“好好学习就给电子产品玩”“玩了电子产品就好好学习”的不良习惯，要让孩子知道，学习是学习，玩是玩。
和孩子同一阵线共同“抗瘾”
当发现孩子上网课时偷偷上网或者玩游戏，很多家长第一反应是生气和焦虑，进而就会对孩子进行激进的教育和批评。对此，古琴提醒，家长切莫被负面情绪影响判断，首先应该接受事实，然后客观地分析孩子是否已经成瘾。如果孩子只是出于好奇，并未对网络产生过度的依赖，家长应该循序渐进地加以指引；如果孩子已经网络成瘾，家长就要跟孩子站在同一战线，一起对抗网瘾。
古琴指出，家长要跟随时代步伐加强学习，提升自己的网络认知，了解孩子被网上什么东西吸引，为什么会被吸引，再循序渐进加以指引。如果家长什么都不懂，只会在棍棒、打骂之下教育孩子，而无法从认知上去改变孩子，那样不仅对孩子毫无帮助，还有可能破坏亲子关系，丧失教育空间。第二，当发现孩子出现不恰当的行为，不要想着一刀切，因为习惯一旦养成，要改是有一定难度的。家长在帮助孩子改掉错误上网的习惯的过程中，要试着给孩子足够的时间和空间，逐步去协助他们改正，同时及时做好跟老师、同学家长沟通交流。第三，帮助孩子认识并体验到学习带来的深层乐趣和成就体验，这些乐趣与成就是一个人自信和奋斗的力量来源，也是让一个人人格完善的因素。家长要帮助孩子增强学习的乐趣，成为他们学习的伙伴。建议可以经常跟孩子探讨学习问题，帮助孩子解答学习中遇到的疑惑，及时发现并鼓励孩子的进步。当孩子觉得有伴的时候，更容易体会到学习互动的乐趣。
如果孩子已经沉迷网络，家长又应该怎么做？对此，古琴认为，网络成瘾的孩子有着一些特点，如缺乏关爱，缺少沟通，甚至有的家庭内部矛盾特别多，让孩子想要逃避现实，只好呆在网络的虚幻世界当中。古琴建议，家庭情感的流动非常重要，家长首先要建立良好的家庭氛围，同时对孩子进行及时的关爱和沟通，多倾听他们的内心世界，对孩子所取得的成绩要及时鼓励和肯定。此外，可以利用周末举办亲子活动，邀请同学或者朋友参与，拓宽孩子的人际交往圈，满足孩子与同龄人的交流愿望。
古琴强调，最重要的一点就是切莫站在孩子的对立面，一味地去针对和责骂孩子，家长要尝试着蹲下来，跟孩子站在同一战线，一起去面对困难，抵抗网瘾。古琴分析，只有姿态对了，孩子感受到父母真诚的爱，才能够接受父母的指引。最后，如果孩子网络成瘾严重，家长无法管控，要学会借助外力作用，例如寻求老师、有智慧的长者、教育孩子有经验的实战家或者专业的心理医生等，一起来帮助孩子摆脱网瘾的困扰。
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