口罩戴久了心烦气躁 来几款茶舒缓一下
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长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免口干舌燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。阳江市人民医院病理科医生杨其辉表示，遇到这种情况，切勿惊慌，这是口罩戴久的正常反应，摘掉口罩后不妨试试这几款茶。
菊花百合麦冬茶
●材料：菊花、石斛、百合、麦冬、红枣等量配成。
●食材选析：菊花有清肺去火的功效，性寒味甘，所以平时虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用；麦冬则能养阴生津，润肺清心，对止咳、失眠症有很好的疗效；而百合可补中益气，润肺止咳。
几款药材同用，对润肺有显著疗效，尤其适合长期抽烟、吸二手烟、口臭的人士饮用。这款菊花百合麦冬茶，在夏天的时候最好能放入冰箱以确保其新鲜，如果没有冰箱，则应置于阴凉干燥处，口感更佳。
清心润肺茶
●材料：花旗参9克、百合15克、麦冬15克、甘蔗若干。
●做法：上述材料洗净，花旗参切片，甘蔗切成小段。放适量清水加上述材料中火煮15分钟。熬好的茶水盛出，放至微温后可调入少许蜂蜜饮用。
●适宜人群：一般人群皆可饮用，特别是心肺阴虚者。
●功效：滋阴润肺，清心安神。
●食材选析：花旗参性寒，味苦微甘，性凉而补，补而不燥，被称视为补药之上品。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用，能强身健体，改善心脏血管调节作用。
百合润肺降气，可滋阴养胃，两药归心、肺经，均可滋燥敛火，具有润肺滋阴、益胃生津、清心安神的作用，为专治肺阴虚久咳、心烦气躁之良药。
甘蔗汁性平，可清热生津，养阴润肺止咳。
●温馨提示：虚而有火者花旗参宜用，“虚寒”者服之则“即作腹痛”“反生寒热”。百合、麦冬、甘蔗皆为甘凉滋养的食疗佳品，故此茶对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
麦冬竹叶茶
●材料：取麦冬15克、百合15克、竹叶四钱配成。
●食材选析：麦冬止渴润燥，润肺清心；鲜竹叶入心、肺、胆及胃经，能有效减缓咳嗽及烦热症状；百合润燥止咳，清心安神。几款药材一起，对清肺润肺有极好的效果。
这款茶味苦，性寒，平时饮用可加入冰糖调味，但脾胃虚寒、腹泻的人则不宜饮用。一般的人，这茶可以起到极好的清心润肺作用，对受寒引起的咳嗽效果也极好。
整理/林娜娇
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