小学低学段要养成良好学习习惯
[摘要]孩子做作业拖拉坐不定愁坏家长，老师建议——
孩子做作业磨磨蹭蹭，把做作业时间拉长，导致人也疲惫不堪。大海 摄
明明可以八点完成的作业，偏要拖拖拉拉到十点；本应在周日前完成的作业，硬是要赖到周日晚上才仓促赶工……面对孩子的拖延症，家长们可谓操碎了心。阳江市两位省名班主任工作室主持人指出，孩子学习的拖延症一般是在小学阶段形成的，家长和学校都要对症下药，防微杜渐，尽量避免让孩子形成拖拖拉拉的学习习惯。在小学一二年级，帮孩子养成良好的学习习惯显得尤其重要。本报记者/谢汝霞
现象
一小时的作业量
却要花两个小时
小叶今年读一年级，刚开学的时候，作业不是很多，她做作业的速度还算快。随着老师所教的东西越来越多，作业也相对逐渐多了，她做作业的时间也就越来越多了。但小叶妈妈发现，有时候，她做作业时间多，其实并不是因为作业量大，而是因为小叶做作业过程中，总是坐不住，磨磨蹭蹭，一会说口渴要喝水，一会又跑厕所，一会又去找点什么东西，听到家里有其他声音，又跑出去凑个热闹……硬是把预计一个小时的作业时间拉到差不多两个小时。于是，晚饭后做完作业，压根就没有时间看看课外书或者做点别的事情，就算直接去冲凉睡觉，都已经十点多了，离小学生晚上九点睡觉的理想钟点还迟了一个多小时，睡眠时间明显不足。这个学期已经过半了，小叶妈妈就有些焦虑了：长期这样下去，一来影响她的学业，二来也影响她的身体发育，该怎么办呢？
像小叶这样的例子，其实并不鲜见。小叶妈妈在家长群里跟其他家长一沟通，结果发现，班里好多孩子都是这种情况，有的孩子甚至在双休日或者节假日的时候，作业总是要拖到临回校的前一天晚上才挑灯夜战，家长们为此抓狂不已。
分析
导致孩子学习
拖延原因多
省名班主任工作室主持人周雪燕分析，孩子学习拖延症形成的原因有几个方面：一是受家长影响。有的家长做事拖拉，孩子自然潜移默化受到影响；有些家长喜欢在孩子做完作业后又布置另外的作业给孩子做，孩子为了逃避而潜意识放慢做作业的步伐，结果养成了作业拖拉的习惯；还有的家长在孩子做作业时经常会因为某些事情打断孩子，或者学习环境比较嘈杂，孩子养成了分神的习惯；二是孩子自身原因，有的孩子注意力不集中，边写边玩，经常发呆、做事磨蹭；有的孩子本来就不想写作业，或者根本就不会做；有的因为身体原因如某些微量元素缺少，导致动手能力差，平时写字做事总是比别人慢半拍。三是学校方面，大多学校没有分层布置作业，作业量超过了部分学生的承受能力，学生难以完成，这样就容易养成拖拉习惯。
省名班主任工作室主持人、阳东区红丰镇塘围初级中学副校长李芬爱指出，孩子的拖延症形成是从小学阶段开始的，孩子自身和家庭教育都可能有原因。首先是孩子自身方面。由于小学生的注意力水平是有限的，他们能够注意自己感兴趣的对象，如动画片、漫画、电子产品、游戏等，所以很容易被感兴趣的事情吸引而忽略不感兴趣的事情；孩子还不具备时间管理和做事规划的能力，他们对于什么时候该做什么事情，未能宏观把握好；孩子从小没有养成良好的行为习惯，未能处理好“玩”与“完成任务”的关系；当孩子遇到不会做的事情时，未能得到家长和老师的及时帮助，长此以往，导致孩子容易出现“习得性无助”的状态，成长的内动力不足。
其次是家庭方面的原因：家庭对孩子的规则教育没有边界，当孩子做事情刚开始拖延时，未能及时纠正和订立规矩；当孩子遇上不会做的事情未能及时给予有效的指导；家长的溺爱、包办造成的，特别是隔代教育，更容易导致孩子的各种能力被弱化；家长本身做事就拖延，孩子未能受到家长身上的正向良好榜样影响。另外，学校方面，有的老师在布置任务之后，未能及时对不完成任务的学生进行规则教育和惩诫教育。
对策1
家校合作可改善拖延症
那么，面对孩子各种原因而形成的拖延症，孩子、家长以及学校应该如何自省和应对呢？周雪燕说，家校合作教育是改善孩子拖延症的好办法。家庭侧重帮助孩子矫正坏习惯，培养良好的学习、行为习惯。针对引起孩子拖延的原因，家长要有侧重点地去改变，如果是家长原因，那么家长要从自身开始改变。如果是孩子原因，就可以从培养孩子习惯入手。学校要指导家长训练孩子养成良好习惯，教师布置作业要反思作业量是否合适，是否照顾到能力稍微弱一点的学生。同时营造肯定、鼓励学生优先完成作业的氛围，让学生之间互相赶超。
周雪燕还举了一个培养好习惯用加法、矫正坏习惯用减法的办法去成功改变一个孩子的学习拖延症的案例。
小豪读初二，做作业拖拉，一般同学半个小时到1个小时的作业，他需要3个多小时甚至更长时间完成，主要原因是注意力不集中，写作业时每个小时要起来五六次。为了帮助小豪养成集中注意力写作业的习惯，老师指导其妈妈和小豪制定并实施了以下措施：
1. 离坐次数每小时减到3次以内的，允许当天晚上玩半个小时的电脑游戏，否则禁止玩电脑、看电视；结果第一天做到，后几天有反复，3个星期后完全做到；
2. 离坐次数控制在每小时2次以内，坚持3个星期，再到每小时1次以内坚持3个星期；3个月后完全做到1小时以内专心做作业。
在这个过程中，用表格形式评价小豪，及时评价、及时奖罚，帮助小豪矫正不良习惯。
周雪燕说，对于已经形成拖延症的孩子，家长在家里不妨考虑采用这种方法，效果不错。
对策2
“重要他人”引导孩子改变坏习惯
李芬爱说，孩子的教育是一门学问，只有用对方法，才能收到事半功倍的效果。无论是在家庭还是学校，都可以利用“重要他人”原理去引导孩子改变坏习惯。
“重要他人”是心理学和社会学关注的概念，它认为，孩子在不同阶段容易受到不同人的积极或消极的影响，孩子早期家庭教育中的重要他人就是家人。她说，读小学之前，孩子最听信家人的话，家人就是孩子良好行为习惯形成的关键人物。所以，家长要注意做到如下几个方面：首先，营造一个良好的家庭环境，培养孩子的专注力。例如当孩子在做作业时，把玩具、电子产品、漫画等具有诱惑力的东西收好；当孩子在专注做某一件事时，不要有电视、电话和大声说话的声音等影响孩子，不要随意打断孩子，也不要唠叨和打扰孩子，让孩子养成专注做事的习惯。
其次，培养孩子循序渐进的做事能力，减少他成长中的挫败感。在成人眼里的任何小问题，都有可能是孩子成长中的大问题，因此，当孩子有解决不了的问题向家长求助时，家长一定要正确评估，如果是孩子的能力所不能及，那么就要减低孩子的目标要求，让孩子做好一件事再到另一件事，从易再到难。还要培养孩子成为一个做事有规则、有时间观念的人。例如家长跟孩子树立规则，约定作业时间和玩的时间，放学回家首先完成作业再做其他事情，先处理紧急问题再做其他问题，分清任务的轻重缓急，明确事情的边界。培养孩子的责任感，让孩子学会承担完成任务的直接后果。例如孩子作业完成拖延了时间，直接减少孩子玩的时间，让孩子学会为自己的行为负责任。还要培养孩子解决问题的能力，当孩子遇到问题时，家长要及时实施帮助，但是帮助不是代替包办，而是教予孩子解决问题的技术、方法，鼓励孩子自己解决问题，以此增强孩子的成长内动力。
另外，要通过正强化的做法培养孩子做事的自信心。例如孩子平时做事情会拖延，一旦当孩子按时完成作业任务时就要及时实施强化奖励，强化物可以是物质或精神的。当然，最好以精神鼓励为主。
学校方面，“重要他人”原理认为学龄儿童的重要他人是老师，读小学时，孩子最听信老师，老师对孩子的成长起到很大的作用。老师要善于利用孩子的成长特点，设计让他们关注和感兴趣的话题、活动、任务，让他们能够在轻松的感觉中完成任务；布置任务的数量和难度要适中，也可以因材施教、多元化地布置任务，让不同情况的孩子都可以自信地完成任务；发挥家校共育的作用，加强家校互动，老师可以通过电话、微信、QQ等方式跟进了解孩子在家完成任务的情况，给予及时的指导和帮助；对于不按时完成任务的孩子，教师要实施一定的惩诫教育，让孩子学会对自己的任务责任。
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