参与全民运动 科学进行健身
据8月9日《阳江日报》报道，2019年阳江市（江城区）“全民健身日”暨第二十届体育节活动启动，来自市文广旅体局、江城区各区直部门、各镇（街道）的职工以及市民共千余人，齐聚市体育馆南门广场，用运动展现生命之美。
自2008年北京奥运会成功举办以来，越来越多的人认识到运动对于健康的重要性。国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”，目的就在于激发广大人民群众运动健身的热情，增强全社会参与体育运动的意识。每日早晚，在阳江市体育馆、公园、广场上都可以见到开展各种运动的市民，广播体操、广场舞、太极拳、踢毽球、羽毛球等运动项目丰富多彩，参与群众众多。显然，市民的生活方式、健康意识已有了很大的改变，更多的市民参与到运动健身中来。
生命在于运动，运动要讲科学。科学的运动在于坚持，在于全身心的持续性锻炼。《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出明确要求：要广泛实施全民健身行动，为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务，努力打造百姓身边健身组织和“15分钟健身圈”。也就是说，全民健身行动，相关政府部门既要根据社区实际建设公共体育设施，推进体育设施免费或低收费开放，还要通过各种形式普及运动健身常识，不但要将健康向上的大众体育精神传达给群众，推广健康生活的理念，还要对不同人群提供运动健身指导服务。如年轻人与老年人的健身方式有所不同，健康人跟患有慢性病的人健身方式又有所不同，只有掌握科学的适合自己的运动方式，才能达到全民健康的目标。
当然，每一个人都是全民健身行动的主角。每一个人都应该树立“自己是健康的第一责任人”的理念，参与全民健身行动，养成健康的生活方式，寻找到适合自己的运动健康方式，科学运动、坚持运动，走进健身行列，从而助力健康中国的创建。
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