高考尖子生分享学习技巧
高考尖子与学生、家长们分享学习经验与生活习惯。
分享会现场。
■编者按
7月13日下午，由阳江日报社、碧桂园江中区域阳江城市公司主办，阳江中集碧桂园·盛世城邦冠名的2019年阳江高考尖子学习经验分享会如期举行。分享会邀请了阳江市文理科6名尖子生和两名一线优秀教师，面对面与阳江市家长和考生们分享“学霸”的高效学习技巧。短短两个多小时的分享会上，本报新媒体全程以视频、图文形式直播，为场外市民提供线上分享渠道，了解尖子生获取高分的路径，网上直播观看人次超过40000。
● 杨景彤 高考分数：647分
意向大学及专业：中国人民大学法学
按时吃饭睡觉重视学习计划
“我非常向往大学图书馆，想要多看一点书。”作为一名文科生，看书是杨景彤的第一兴趣爱好,平时喜欢打乒乓球、骑自行车。今年高考，杨景彤的分数与自己的预期基本一致，取得了总分647分、全省排第44名的优异成绩。
关于学习经验，杨景彤总结了六点。一是按时吃饭睡觉，保持午休习惯，放松养好精神，以提高学习效率。二是认真听课，抓住老师说的每一个关键知识点，整理好课堂笔记。三是制定合理的时间规划，高效利用时间。比如，早读可用来背英语单词、语法、作文或是文言文、诗词等比较零散的知识点，晚读背文综科目，晚修及自习多花时间攻克数学及文综科目。四是重视错题，及时整理分类好错题，并不断回顾巩固薄弱的知识点。五是无论是学习问题还是心理问题，都要及时找老师，保持积极的师生关系。六是完善知识框架，用关键字罗列关键知识点，便于睡前回忆。
在杨景彤看来，严格按照老师安排的一二三轮高考复习计划走，再制定自身的大、小学习计划，划分好每周任务，具体到每一天，另外安排自由分配学习时间，这样能够系统、有效地加强学习强度和效率。关于政治学科的学习技巧，她说，首先政治背熟能占优势，要做到高中四本政治书每一页的文字、图片信息都背下来。其次要做政治提纲，根据高三的每个复习阶段，她一共做了四种提纲，包括：主干知识、知识串联、漏洞小抄和得高分点，随身带着或是贴在课本封面，做题时能够帮助思考。
● 关子健 高考分数：639分
意向大学和专业：中国人民大学新闻学
记忆文科知识重在重复次数
关子健直言对高考成绩并不算满意，“因为高考分数比平时一模、二模的分数要低，没有发挥出应有的水平，而且比估分的最低分要少10分。”关子健喜欢阅读、写作、书法,同时还是个“二次元世界”爱好者。高三时，如果遇到学习状态有起伏，他常通过刷哔哩哔哩、看吃播来减压。
关于高三的学习时间安排，关子健介绍：“我一天的自主学习时间大约有6小时，保证每科分配1小时，中午花20分钟吃饭，学一小时然后午睡，晚修前还有40分钟学习，三个半小时晚修后，11点宿舍熄灯再偷偷学半小时，睡觉时间大约是晚上11点40分。”他说，自己的总原则是保持松紧适度，尽量把零散的时间利用起来做一些“不太需要动脑的作业”，再用大部分时间来学习数学、文综这类“耗脑的学科”，每天安排10至20分钟用来“放空”，比如散散步、听听歌。备战高考需要调节紧张的情绪时，他还会写点随笔。
关于文科的学习方法，关子健认为，记牢知识点在于重复记忆的次数，而不是看一次性的记忆强度，三天各背一遍比一天背三遍会更有效。文科生的做题方法有哪些？关子健说，首先要选好题做，思路标准非常规范，比如往年高考题和上一年的优质模拟题。另外，做题要习惯重视看材料，并且学会总结。
向往的大学生活即将到来，关子健说：“希望进入人民大学，感悟陕北公学的精神，博学笃志，变成一个更加优秀的人。”
● 戴先铭 高考分数：675分
意向大学及专业：北京大学小语种
理科要刷题总结直至熟练
戴先铭是一个爱好广泛还带点幽默的理科男。“男生喜欢的我都喜欢！打游戏、打篮球、听音乐、看书等等，我都喜欢但都不擅长。”这次高考，戴先铭说实际分数比他预期的好很多，这也使他能够如愿报考北京大学德语系，向梦想中的外语翻译职业迈出重要一步。
在所有科目中，戴先铭最擅长的是生物。他认为，生物算“理科里面的文科”，就是要背书记忆，将书全部背得滚瓜烂熟，高中生物一共有四本书，要做到每个角落都背下来，早读可以站起来读生物，或者拿来抄写，抄多几遍就记住了。考理综时，要尽快把生物做完，给物理留时间，所以要做到又快又准。
实际上，在高三中期，戴先铭也曾一度感觉遇到了瓶颈，一模、二模的时候非常紧张，“明明很努力，却连续两次考试考砸了”。为此，他按照班主任传授的方法去跑步，跟乐观向上的同学多聊聊天，有压力的时候还会听听音乐、回家看些综艺节目，情况慢慢开始有好转。在戴先铭看来，学习要取得高效，专注度也很重要，晚自修时保持专项专练，不要十分钟学语文、十分钟学数学。理科学习就是要刷题、总结、做错题本、积极问问题，不断地反复直至熟练掌握知识点。
● 刘坤霖 高考分数：683分
意向大学及专业：清华大学医学
制定学习计划全心投入学习
从高一开始，刘坤霖就有了清晰的目标，那就是学医。高考成绩出来后，他毫不犹豫地报考了清华大学协和医学院，并给自己制定新的目标，计划本博连读，争取在学术上取得成果。刘坤霖说，自己能实现自己既定目标的秘诀就是完全投入到学习上，尤其是在高三，他把自己最喜欢的游戏都戒了，手机于他而言也仅是通讯工具。即使是节假日，刘坤霖也会制定紧密的学习计划，平时学习紧张的话就去跑步缓解压力。
刘坤霖说，充足的睡眠能提高学习的效率和质量，早上6点半起床、晚上11点睡觉是他高三生活的常态，午休前还会预留一个小时学习，晚自习自觉延长20分钟刷题时间。
作为班里的化学科代表，刘坤霖还分享了他学习化学的心得。“化学虽是理科，但也有很多需要背诵的知识点，需要通过有规律的记忆，再利用做题来不断巩固知识。”他举例称，实验题型会考查仪器操作及规范表述，平时如果不注重背诵标准化表述，很容易漏分。在“过独木桥”的高考中，每一分都至关重要。对于成绩处于中上游、想寻求突破的学弟学妹们，刘坤霖建议可以提前学习大学知识，掌握更全的知识面对提高做题速度和分数都有所帮助。
● 张仕炫 高考分数：682分
意向大学及专业：清华大学电子信息类
学好物理要培养兴趣拓展知识
“感觉成绩一直无法提升的时候，不妨试试放松一下调整好心态。”张仕炫认为，学习方法因人而异，高三期间他的学习是劳逸结合，适当兼顾自己的兴趣爱好。除了跑步、打羽毛球等运动之外，张仕炫平时压力大时还喜欢看人民日报的时事评论。
物理是不少理科生的弱项，张仕炫认为，要学好物理首先要对它有兴趣，而且物理和数学不分家，数学成绩也不能太差。“我上高中才开始发现自己对物理有着浓厚的兴趣。”张仕炫说，现在高考物理愈加侧重考查一些应用方面的热点，如港珠澳大桥和5G应用等热点，拓展知识面和平时的阅读积累很重要，平时可以自学一些大学物理竞赛知识，着重学习其中跟高中物理有关联的知识点。
除了物理思维，做题习惯和格式也会影响成绩。他坦言，开始在遇到瓶颈期时自己分数怎么也提不高，后来究其原因才发现是不够细心，一些细小的习惯可能会帮助提高卷面分数。
张仕炫还建议可以交叉学科学习，灵活安排时间，避免学习枯燥无味的同时，可以多刷套题，在限制时间内提高专注度。
● 梁业升 高考分数：692分（包括参加清华自主招生加20分）
意向大学及专业：清华大学自动化或机械类
打好基础找准规律优化方法
在梁业升看来，高考经过多年的发展已经形成了一套完备的体系，其中有很多规律可循。高一高二的同学要注重打好基础，把知识点学得扎实牢靠，对高三冲刺阶段有很大帮助。梁业升时常会抽出一段较长时间做一件事情，从表面理解到深入思考，然后从中寻找规律。“平时刷题时不要浅尝辄止，只局限在一道题目上，而是深究其内在包含的知识点，深入思考优化做题方法。”他认为，学好数学，首先要通过老师讲解和自己看完课本的每个字，全面掌握高中知识体系和考试内容，课后习题和阅读材料都要涉及。高考数学有很多题目知识点和方法源于课本，要取得高分，关键是方法的优化。要找到最佳方法，首先要多做题，把每种题型的最好方法总结出来，考试时大脑会条件反射出最好、最快的方法。其次是拔尖同学可以学习竞赛内容，应用在高考数学上，用高级方法“秒杀”一些题目。
梁业升提醒，平时练题切忌忽视简单题，因为简单题占据了高考大部分分数；对于有能力突破难题的同学来说，应花大量时间研究总结，掌握更优的方法技巧。最后，要重视每一次模拟考试，把握好考试时间，控制好心态，反复试验自己的解题时间分配方法并形成习惯。
高中三年紧张的学习生活中，梁业升喜欢通过运动和留心校园里美好的事物释放压力，比如观察学校的变化，是哪颗小树吐露新芽，哪里新添了一处鸟巢。学习以外，他还喜欢绘画、踢足球和弹钢琴。
陈交：中学化学高级教师
深刻理解才能熟练运用
“化学是一门文理（特性）兼有的学科，学好化学对文理科都会有帮助。”陈交说，学好化学首先需要有很强的空间想象力、立体几何知识和理科解题思路，也需要一定的记忆技巧和能力，比如各种化学物质的性质、化学实验操作的各种注意事项、化学的特例、化学反应原理等等都要背得很熟，深刻理解后才能熟练应用。
其次是要有良好的学习心态。学生从初三才开始接触化学，学到的知识量非常小，所以很容易上手，但一上高中，学科知识点有了很明显的飞跃，即使是成绩很好的学生也可能会遇到困难，这是初中到高中的转换过程中一次正常的学科难度跳跃。陈交说，遇到困难时不要气馁，此时制定目标非常重要，没有目标的学习生活是很枯燥的，在目标的强烈刺激下，才能学得更好。
第三，是要紧跟老师的脚步和节奏，认真上课，按时完成作业，特别是理科高强度的课堂，因为理科知识是环环相扣的，一定要顶住压力，不能掉队。建议学生养成预习的习惯，这样可以带着问题去听课，学习效果更好。消化吸收老师传授的知识也非常重要，要认真分析错题，找到自己的知识短板。
蔡国胜：中学历史高级教师
打通点线面掌握知识体系的脉络
“近几年的历史高考题与国家方针政策息息相关，重视培养学生的家国情怀，将“立德树人”体现得淋漓尽致。”有着18年教学经验的阳江一中历史老师蔡国胜指出，尽管命题形式和趋势与国家政策息息相关，但万变不离其宗，需要学生掌握的必备知识和关键能力不变。
如何掌握历史基础知识？蔡国胜表示，历史注重思维能力、基本方法和核心素养，注重分析材料和提取材料，从而形成观点，如果能打通点、线、面，在大脑中形成知识体系线索和结构图，必备知识就过关了。
对历史学科的学习，蔡国胜强调了错题本的重要性，错题本可以按周考、月考和平时训练，按照不同模式分门别类收集错题，做好回顾和整理。现场他还向大家推荐了三本读物，分别是《中国古代观治》《百年经济史》及《中国古代哲学简史》。
■ 文字/许倩 潘静思 ■ 图片/ 谭文强
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