纠正用眼习惯保护“心灵之窗”
[摘要]我市中小学生近视率上升，近视低龄化日益严重
↑ 学生必须注意用眼卫生，预防近视。 大海 摄→ 家长带孩子到医院检查视力。 宋福亮 摄
■ 文/任明皓 根据世界卫生组织的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，儿童青少年近视率已经高居世界第一。儿童青少年的近视问题，让不少父母担忧，也引起了全社会的关注。近日，记者走访市区多所学校发现，开学将近一个月，班上一些原本不近视的学生，这学期也戴上了眼镜，原本近视了的学生，眼镜片变得更厚了。
暑假本是放松的时候，为何近视的学生却越来越多？儿童青少年该如何预防近视？已经近视的学生又该如何防止度数增加？阳江市眼科专家表示，长时间玩电子产品是导致儿童青少年近视率上升的重要原因之一，预防近视要养成良好的用眼习惯，做到早发现早干预。
现 象
阳江市儿童青少年
近视率不断上升
我国是近视高发的国家，近视低龄化日益严重。据市教育局保健所学生健康体检25年统计的数据显示，阳江市中小学生近视率一直呈高居不下的态势，特别是市区一些升学率较高的中小学校，视力不良率尤为明显。据统计，2017年在阳江市升学率较高的学校中，小学生的视力不良率超过30%，中学超过50%，高中超过60%。
为贯彻落实关于学生近视问题的重要精神指示，加强新时代儿童青少年近视防控工作。今年8月，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》（以下简称防控方案），提出了到2030年我国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。
预防近视，降低儿童青少年近视率，“防控方案”还提出了一系列具体措施，如严禁学生将手机等电子产品带入课堂；减轻学生学业负担，确保小学生每天睡眠10个小时；倡导家长积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上等。
原 因玩电子产品是近视的重要原因
近日，记者在市人民医院眼科的视力检查处看到，排队等待检测视力的患者中，八成是孩子。一位带孩子来做视力检查的家长陈妈妈告诉记者，最近老师告诉她，孩子上课时会不由自主地眯起眼睛看黑板，于是便带孩子来做检查。“早知就不该放纵他天天玩iPad了，医生说孩子近视100度加散光20度，要戴眼镜了。”陈妈妈无奈地说。
市人民医院眼科副主任医师杜华玉告诉记者，近年来，阳江市儿童青少年因近视到市人民医院眼科就诊的人数逐年增多，暑假期间及开学前为高峰期，有时1天接诊30多人，其中以小学生及初中生为主，年龄最小的在4岁左右。
杜华玉表示，导致近视的原因主要有两方面，先天性遗传和后天的不良用眼习惯。在后天造成近视的因素中，学业负担重、沉迷电子产品、户外活动少、读写姿势不正确等最为常见，而长期玩电子产品是近年来诱发青少年近视最重要的原因之一。“现在许多孩子从小就开始玩手机、玩iPad，但儿童青少年的视觉神经还没有发育完善，如果长时间注视电子屏幕，极易引起视角疲劳、干眼、结膜炎、视力模糊、视力减退等症状。”
支 招养成良好的用眼习惯预防近视
为加强阳江市儿童青少年的近视防控工作，市教育局保健所在2016年9月联合市卫生计生局和市科协，成立阳江市中小学近视综合防控领导机构和专家指导组，此外，还联合专业的眼科医院，走进26所试点中小学校开展学生视力监测活动，建立屈光档案，联合开展防控近视健康教育主题宣传活动等。
随着年级递增，“小眼镜”的数量也在增加，这是许多家长和老师的共同感受。如何预防儿童青少年的近视问题，成了全社会共同关注的话题。江城十四小校长林祥桓告诉记者，为了做好预防学生近视的工作，学校每天上下午都会做一次眼保健操，增加大课间休息时间，每月调整一次学生座位，培养学生养成良好的读写坐姿。
杜华玉建议，预防近视须从日常生活中抓起，学生要增加户外活动的时间，每天接触自然光的时间最好超过1小时；端正读写姿势，每半小时休息5分钟；减少使用电子产品的时间，最好每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
对于已经近视的学生，杜华玉建议他们更要养成良好的用眼习惯，定期到医院进行视力检查，预防度数继续加深。“如果孩子的视力刚出现不良反应，家长应及时带他到正规的医院作检查，排除假性近视及其他眼疾，而不是马上给孩子佩戴眼镜。”杜华玉说。
新闻推荐
本报讯（记者/张志清）尽管连续拉涨之后存在一定的整理要求，但在蓝筹股有力的助攻之下，昨日沪深两市总体延续了近日的反弹势头...