深山“姐妹花”演绎举重佳话
[摘要]来自阳春圭岗的举重运动员李升梅、方晓省运会双双摘得金牌——
李升梅（右）和方晓（左）在省运会颁奖典礼上合影。宋福亮 摄
■ 本报记者/陈子玲
今年省运会举重赛场上，有两位阳春妹子给人留下特别深刻的印象——李升梅和方晓分别在女子乙组48公斤和53公斤级比赛中夺得冠军，成为阳江举重队参加省运会以来首次拿到金牌的运动员。这两名举重运动员是如何炼成的？近日，记者采访了李升梅、方晓以及市体校举重教练员，了解金牌背后的故事。
初出茅庐的“白板运动员”
李升梅和方晓出生于2002年，均来自阳春山区圭岗镇。2013年夏天，两人正在读六年级。也许原本她们的生活轨迹和其他的同学一样，初中升高中，再到大学、就业。就在这年7月，阳春业余体校到各乡镇小学选材，相中了力量大、爆发力强的李升梅和方晓。
教练选了40多名学生，通过2个月的集训进一步发掘他们的潜力。这段时间里，学生们根据教练的引导，认真学习，努力训练，最终李升梅、方晓和其他8名同学脱颖而出。9月，他们带着好奇的心理，走进阳江市体校，开始了更专业的训练。
成了运动员，李升梅、方晓两人生活的变化主要体现在时间安排上——在市体校，正常上课的时候，早晨5:30就要起床，出早操一个小时，然后吃早餐、上课，下午4点多又开始接着训练，晚上7点上晚自修，一天的时间安排得满满的，寒暑假训练的时间则更长。“原本对运动员一无所知，既然能被教练选上，就要努力训练才行。”方晓告诉记者，一开始她抱着玩的心态，训练的时间久了就开始逐渐喜欢上这项运动。
相互鼓劲的好姐妹
市体校教练员傅斌负责举重运动员的训练，他发现，李升梅性格内向沉稳，方晓性格外向活泼，两人性格刚好互补，生活上是好朋友，训练上是好伙伴。“两个小女孩平时是很好的朋友，训练时也会互相鼓励、互相追赶，形成一种良性竞争，这对她们的训练有很大帮助。”
傅斌说，两人的观察能力、模仿能力和学习能力都比较强，每次他讲解一些技术方面的内容，她们都接受得比较快。
运动员训练总是心急的，都想快一点上杠练习，看看自己的实力。李升梅刚开始的训练是分解动作，一直重复一套动作，运动员只能拿着木棍或者空心杠练习，看着别的队员举杠铃，她心里痒痒的。“只有打好了基础才能进行下一步，就像建房子，地基没打好，最后建成的楼有多高都是要倒的。”在教练的耐心劝说下，李升梅沉住气，一门心思训练。
2015年3月，李升梅和方晓训练成绩优异，被选送到深圳市体校训练。2016年10月，李升梅被选送到省专业队，在欣喜之余，她十分不舍好友方晓。“我很快也会到省专业队找你啦，你要好好训练哦，不要想太多。”方晓的安慰让李升梅的心安稳下来。今年3月，方晓被选送到省专业队，“姐妹花”继续一起为梦想奋斗。
实现梦想再创辉煌
当运动员是不是很辛苦？是不是会经常受伤？这是许多人对运动员的疑问，也有不少人存在误解。举重没有对抗性，只要训练得当、反应及时，就可以有效降低受伤的几率。“如果你喜欢这个东西，做什么都不会觉得辛苦；如果你不喜欢，再怎么轻松也会觉得心累。”在方晓看来，举重是可以实现梦想的途径，曾经，她对举重知之甚少，训练效果不理想的时候也曾有过小情绪，但是从来没有想过放弃，一心只想通过加倍努力改善情况。
李升梅、方晓这对“姐妹花”双双夺冠极大地鼓舞了阳江举重队的信心，她们坦言，成绩的取得离不开刻苦训练，离不开教练的谆谆教导。省第十五届运动会已经落幕，新一轮的备战即将开始，两人将一如既往地训练，准备好接下来的每一次比赛；她们寄语阳江的师弟师妹们不懈努力，再创辉煌。
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