全民健身 你动起来了吗？
[摘要]阳江启动2018年“全民健身日”活动
昨日是第10个全民健身日。阳江启动2018年“全民健身日”暨第19届“体育节”活动，让运动健身成为人们生活的一部分，享受体育带来的健康和快乐。2018年已过去大半，你的运动量累积了多少？有哪些健身心得和体会？
自嘲
阻力多是懒
锁芯：坚持九年，最大的阻力是懒，不过都被克服了，现在不去都不行。
不善言辞1711：最大的阻力是有时候需要挤时间，健身房常碰到不练却占着器械。
收获
健康和自律
代代最勇敢了呢：术后半年开始游泳，三个月腿部臀部萎缩的肌肉明显起来了，彻底离开了拐杖，继续下去我一定会越来越健康！
李小婉：坚持健身一年，最大的收获是自律和意志力的提升。希望自己坚持一辈子，以后也能做个炫酷的老太太。
感慨
最好的投资
吴迪ovowan：健身是对自己最好的投资，没事就去健身，没事就去书店，生活绝对越来越好。
qhz：每隔几天，要有一次流汗的机会，要痛快地流汗！从事脑力劳动者，主动找一些体力活做一下，让肌肉经常有发力的机会，避免肌肉松弛。
体会
要享受快乐
NISHU：不要把运动当成一项艰巨的任务，不必纠结于量或者质，只要开始，并且快乐地坚持。
太阳升起来：运动的确需要坚持，但是这种坚持并不是死撑，这种坚持就好像我们每天吃饭、上班、学习——有的时候确实很累但是也很美好。
■微点评
关键在坚持
转眼间，北京奥运会过去已整整十年，我们也迎来第十个“全民健身日”。如今，全民健身已上升为国家战略，让运动健身成为社会新时尚，为越来越多的人带来健康、快乐和幸福。
健身有质量，关键在方法、在坚持。坚持一件事会让你看到事情的变化，而且，只有亲身经历了才会发现健身本身也是一件很奇妙的事情，享受身体和心态的变化，变得更积极，不管是身体还是精神，整个人都是有朝气的。
“全民健身日”每年只有一天，要让健身融入生活的每一天，如果你下定决心做的事情经常半途而废，你可以试试从健身开始，你要的生活会得到。
整理/张健青
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