柯楚钧弘扬传统文化传播健康生活理念 跟非遗传承人“云端”学“非拳”

每年6月的第二个星期六是中国的“文化和自然遗产日”。为进一步普及非遗知识，全面展示汕头市非遗保护成果，6月12日上午，一场云非遗讲坛《非拳技法》在市文化馆举行，非遗传承人柯楚钧带领大家“云端”习养生健体技法，传承非遗文化。

非遗技艺 触屏可及

“非拳有什么致命绝招吗？”“非拳技法，顾名思义，非为技击而生，是一种锻炼方式。”“非拳有什么作用呢？”“非拳通过心身锻炼，促进人体气机、经络、肢节通畅，平衡脏腑。”这一问一答发生在市文化馆内，问者是在线聆听讲座的市民，回答问题的则是汕头市级非物质文化遗产项目非拳技法市级代表性传承人柯楚钧。

“玄武吞吐，扑蟾献瑞，推心置腹、长袖善舞……”讲坛上，柯楚钧身着一身白色轻薄练功服，边讲边示范动作，推掌提膝间刚柔并济，如行云流水，劲力十足。

提起非拳，这位非遗大师如数家珍，他说，非拳是一个博大精深的养生大系统、是一个包括几大方面内容的大集成，而“非拳技法”只是非拳、非拳大养生体系的一个组成部分。具体来说，首先是修身锻炼之法，柯楚钧告诉大家，非拳中有上百套修身锻炼之法，涵盖养生导引、吐纳、行气整个过程。

“非拳技法走出拳本身的极限以及对拳的片面理解”，柯楚钧说，他将祖传的技艺简化改进为36式，其中的套路有所变化，更多地注重对人体精气神的修炼。非拳特有的推拿、按跷，点、打等特色手法，可达到保健、镇痛、康复等目的。

讲坛上，柯楚钧和学生将“非拳三十六式”中的第十三式“拦风避箭”动作进行分解。对应视频，柯楚钧说：这个动作看起来好像做得“如封似闭”，滴水不漏。但是这个动作如果是从武术或用在对抗赛上，它就有许多“漏洞”， 因为手举得太高了，腋下两边软肋就露出来！容易成为对手攻击的目标。但在非拳中，这一招式的主要目的是锻炼腿胯、上肢及二侧，如果手不抬举，上臂就不能达到很好的锻炼效果，两边两肋也不能舒展，腰胯也会受到限制。所以技击与养生是二个不同的概念。

融入生活 强身健体

非拳技法来源于道家的养生术及医家的导引术，是历代名家“动极致静”，返璞归真的智慧结晶。

非拳还包涵了不少中医药精华，其中既有柯氏家传，也有师承名家，不乏独有的秘方汤头，像柯氏家传的“三才饮”“五虎将”，三才饮是用来补气的，是进补的主方，可根据情况、不同客体加减平衡，而五虎将则是伤科、跌打损伤的主方。

与此同时，非拳讲究四时补食，四季摄食。意思是说，我们应该根据一年四季不同的时令和天气，安排合理膳食。“古人常说适时补食，是生活给予的智慧”，柯楚钧说，养生也要顺应自然规律，不在于吃多少金贵的补品，而是要在对的时间，对的地点，吃对的食材。

采访中记者获悉，受新冠肺炎疫情影响，许多体育竞技表演和群体活动均按下“暂停键”，人们只能在狭窄的空间里工作生活、健身锻炼。柯楚钧为学生提供线上辅导，指导非拳基本动作，鼓励大家居家健身抗击疫情。“非遗传承创新的出路不只是复制传统、而是再现精品”，柯楚钧说，要以活态流变的创新理念，回归本质，关注生活，不断优化，这样才能保持非遗独特的文化吸引力。

独具匠心 弘扬非拳

近年来，随着健体养生潮的流行，非拳技艺走进越来越多人的视线。为了让更多的人了解这门技法，多年来，柯楚钧一直在整理相关的资料，“我一有空就动笔整理，没有做其他事情，专门整理这本书籍。”通过祖辈们代代相传的口述以及自己的理论实践，柯楚钧将非拳技法理论系统化，旨在弘扬传统文化，传播健康生活理念。

“过去我们靠语言、文字，后来靠照片、摄像，而今我们可以通过互联网加强传承和传播的力度”，柯楚钧表示，以新技术传播非遗文化是在当代更好传承非遗的必要条件。

“文化的传承与发扬在于突破地域的界限，以云非遗讲坛的方式让非遗融入生活。”汕头市文化馆副馆长陈少冰说：非拳的健康理念，符合当今的健康潮流，非拳讲究对症锻炼，不受时间场地的限制，在当今特定时期内，更具意义。今后他们将通过更多形式多样、内容丰富的活动，让群众足不出户就能感受到非遗文化的魅力，推动非物质文化遗产走近大众生活。本报记者 陈文兰文/摄

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