慢性疲劳如何诊断？仪器检测2分钟出报告 汕头高校拟开发慢性疲劳评估与诊断数学模型
仪器检测慢性疲劳 李德鹏 摄
生活中，有些人总感觉“累”“困”“没劲儿”，即使睡很久，还是疲惫不堪，无法“回过神来”，影响了正常的生活和工作。汕头大学精神卫生中心相关专家提醒，如果长期感觉过度疲劳或失眠，有可能是患上慢性疲劳综合征，需专业医生进行评估，并到专科医院进行及时治疗。
慢性疲劳影响工作生活
从事特殊行业的吕先生（化名）年过五旬，工作兢兢业业，半年前，被临时委派担任单位正职。由于压力巨大，吕先生在工作中无法集中注意力，导致各项任务进展停滞不前。伴随而来的，吕先生还出现失眠、心跳加速的状况，感觉“身体非常疲倦”。他跑了省市多家大型综合医院检查，没有查出躯体性疾病，然而身上的疲劳感却丝毫未见减轻。
持续不断的疲劳状态，已经严重影响吕先生的工作和生活。半年后，吕先生来到汕头大学精神卫生中心就诊，被确诊患上了慢性疲劳综合征。汕头大学精神卫生中心心身医学科副主任赵颖琳为其开出“特殊药方”：完成一定量的散步，每周3次，每次10至15分钟；住院期间，配合放松治疗、音乐治疗以及认知治疗等多种疗法，结合一些调节情绪的药物。
别看这张“药方”简单，可实际操作起来，还是需要配合些特别的方法。赵颖琳告诉记者，治疗关键在于认知治疗，也就是如何去释放压力。经过一个月的系统治疗，吕先生的病情有了明显好转。
疲劳感持续无法得到消除
慢性疲劳综合征是慢性发病的过程，那么要如何区别慢性疲劳综合征和普通疲劳呢？赵颖琳表示，慢性疲劳综合征是在健康人不应该出现疲劳时出现，比如活动量本来不大，持续时间不长，在平时是不至于出现疲劳的，但这时却出现了。其与生理性疲劳不同的是没有明确的体力劳累作为诱发因素，而且经过休息不容易恢复，如果不通过医生全面系统地检查，无法找到原因，所以又称原因不明疲劳。
在排除其他疾病因素的情况下，一个人的疲劳如果持续6个月或者以上，同时出现以下多种症状，如：记忆力减退、注意力不能集中、咽痛、淋巴结痛、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、睡眠后精力不能恢复，体力或脑力劳动后连续24小时身体不适等，就基本可判定为慢性疲劳综合征。
适当运动保持豁达心态
“慢性疲劳综合征不只是休息不好，而是一种疾病。”赵颖琳提醒，在快节奏、高压力的现代生活中，一定要保持适当的运动量。通过慢跑、骑自行车、游泳等运动方式保持机体的有氧代谢，有利于保证身体健康状态，预防慢性疲劳综合征。
同时还要注意营养的补充，饮食要少油、少盐、少糖，优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维均衡搭配。人体缺水会造成血液黏滞，氧气携带量减少，使机体营养及氧气供应不足，容易发生疲劳，所以多喝水也是日常必需。此外，也要保持豁达的心态。
如果已经患上慢性疲劳综合征，务必强制自己保证休息时间，可以配合食疗、中医推拿、针灸或药浴等形式来消除疲劳，同时注意通过适当适量的有氧运动保持机体的有氧代谢，并及时到医院就诊。
慢性疲劳研究起步较晚
慢性疲劳很容易被忽略。据了解，慢性疲劳综合征发病率在10%至25%之间，以大中城市为主，年龄多在20至40岁之间。目前，我国尚无专门针对慢性疲劳综合征进行规范的大规模调查，但一些局部地区的研究数据在一定程度上反映了慢性疲劳综合征在人群中有较高的分布，尤其是在脑力劳动者中更为普遍。很多学龄期孩子、家庭主妇也会出现慢性疲劳综合征的症状。
由于我国医学对有关慢性疲劳疾病的现代科学研究起步较晚，一方面，当患者出现有关症状时不知该往何处求医问药，有相当一部分人会选用中医进行调理；另一方面，慢性疲劳的症状不具特异性，临床医生普遍不甚了解，被漏诊或误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等的几率非常高，贻误治疗。
为解决这一问题，自2015年起，汕头大学精神卫生中心就与日本理化研究所合作，在我国开展有关慢性疲劳疾病的科学研究。2018年，汕头大学精神卫生中心积极与汕头大学数学系开展合作，计划开发慢性疲劳的评估与诊断的数学模型。2019年，医院从日本相关研究机构引进疲劳检测仪及检测软件，并于去年首先完成对本院医护人员疲劳状况的数据采集。
2分钟检测即刻出报告
在采访现场，汕头大学精神卫生中心实验室主任张瀚迪医生向记者演示疲劳检测仪的使用。整台检测仪器十分轻巧，记者在现场进行检测，把双手食指伸入仪器左右两侧小孔，轻轻按在仪器感应处2分钟。采集数据信息后，电脑端的软件即刻显示出被检测者的检测报告。
由于报告内容是以日文为主，记者只看到报告的“判定结果”显示的是一张橙色的苦脸，被标注为“注意”。这是因为日本已建立起完整的疲劳数据模型，目前软件所设定的参考区间也来自日本。
张瀚迪表示，通过疲劳检测仪器的检测，结合疲劳测试问卷的采集，最终给出能直观、客观反映患者当下疲劳状态的报告。他希望能收集更多不同人群的数据模型，争取尽快建立属于中国人自己的慢性疲劳数据库。
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